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ゴーヤ夏カレー
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ゴーヤ夏カレー-レシピのメイン写真

ゴーヤ夏カレー

YUTAバル
YUTAバル @cook_40374708

バーモントカレーを夏アレンジ
このレシピの生い立ち
かくし味をいろいろ入れ過ぎていたことを反省し、夏らしいさっぱりしたカレーになるよう工夫しました。

バーモントカレーを夏アレンジ
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YUTAバル
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材料

6皿分
  1. 玉ねぎ 中2個
  2. にんじん 細1本
  3. じゃがいも 小3個
  4. 豚肉 250g
  5. ゴーヤ 1本
  6. バター 20g
  7. 赤ワイン 小さじ1半
  8. バルサミコ酢 小さじ1半
  9. バーモントカレー中辛 6皿分
  10. 水 700cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、豚肉を食べやすい大きさに切る。
    切ったじゃがいもは水につけておく。

  2. 2

    大きめのフライパンにバターと玉ねぎを入れ15分位弱火でじっくり炒める。

  3. 3

    豚肉を入れ炒める。軽く火が通ったら赤ワインを加え、豚肉の臭みを消しながらしっかり炒める。

  4. 4

    にんじんとじゃがいもを入れ炒める。(じゃがいもをつけていた水は捨てずにとっておく)

    • ゴーヤ夏カレー作り方4写真
  5. 5

    にんじんとじゃがいもに火が通ったら、じゃがいもの水も含めた材料分の水を入れる。

  6. 6

    バルサミコ酢を入れ沸騰したら、弱火で蓋をして20分煮込む。

  7. 7

    ゴーヤを縦に切り、中の白い部分をスプーンで取った後、薄く切り、塩もみし、鍋で1〜2分茹でて、ザルにあけて冷ましておく。

  8. 8

    フライパンの火をとめカレールーを溶かす。

  9. 9

    ルーが溶けたら、15分弱火蓋なしで煮込む。

  10. 10

    下茹でしたゴーヤと盛り付けて完成!

    • ゴーヤ夏カレー作り方10写真

コツ・ポイント

丁寧に炒めて、じっくり煮て、肉と野菜の旨みを引き出す。

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YUTAバル
YUTAバル @cook_40374708
2021/08/15 12:22に公開
料理、キャンプ(数年ぶりに再開)、釣り(こないだ久しぶりに行った)、読書(最近ほんとに全く読んでない)、が趣味だったはずの酒量と脂肪が増えてしまった50代です。最近キャンプギア(焚火台&調理器具)を新調したのでキャンプ料理のイメージトレーニング中。
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