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【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単
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【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単-レシピのメイン写真

【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単

定番の家庭料理777
定番の家庭料理777 @cook_40356893

鶏むね肉を使うので、安価でヘルシーです。エビチリのようにエビの下処理が不要なので、とても簡単で作りやすいです。
このレシピの生い立ち
エビチリは面倒だけど、鶏チリなら簡単なので作ってみました。

↓Youtubeでは詳細を動画で紹介しています。
https://youtu.be/KfvuwOlaItQ

鶏むね肉を使うので、安価でヘルシーです。エビチリのようにエビの下処理が不要なので、とても簡単で作りやすいです。
このレシピの生い立ち
エビチリは面倒だけど、鶏チリなら簡単なので作ってみました。

↓Youtubeでは詳細を動画で紹介しています。
https://youtu.be/KfvuwOlaItQ

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【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単

定番の家庭料理777
定番の家庭料理777 @cook_40356893

鶏むね肉を使うので、安価でヘルシーです。エビチリのようにエビの下処理が不要なので、とても簡単で作りやすいです。
このレシピの生い立ち
エビチリは面倒だけど、鶏チリなら簡単なので作ってみました。

↓Youtubeでは詳細を動画で紹介しています。
https://youtu.be/KfvuwOlaItQ

鶏むね肉を使うので、安価でヘルシーです。エビチリのようにエビの下処理が不要なので、とても簡単で作りやすいです。
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エビチリは面倒だけど、鶏チリなら簡単なので作ってみました。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 300g
  • 塩(肉の下味) 適量
  • コショー(肉の下味) 適量
  • 片栗粉(肉にまぶす) 適量
  • 長ネギ(白い部分) 15cm
  • にんにく 1片
  • 生姜 輪切り2枚分
  • 豆板醤 小さじ1
  • ◎片栗粉 小さじ1
  • ◎水 小さじ1~2
  • お酢 小さじ1/2
  • たれ
  • 水 100cc
  • ケチャップ 大さじ3
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • 酒 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ねぎと生姜とにんにくをみじん切りにします。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方1写真
  2. 2

    材料欄の◎を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作っておきます。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方2写真
  3. 3

    容器に、たれの材料の水、ケチャップ、鶏がらスープの素、酒、砂糖を入れ、よく混ぜます。合わせたれ完成

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方3写真
  4. 4

    鶏肉の皮を取り除き、一口大にカットし、塩・コショーで下味を付け、片栗粉をまぶします。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を引き、中火で両面に焼き目が付く程度に焼きます。肉はくっつきやすいので1つずつ並べます。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方5写真
  6. 6

    焼けた肉は一旦取り出しておきます。

  7. 7

    フライパンに油を引き、にんにく、しょうが、豆板醤を入れ、香りが立ってくる程度まで弱火で炒めます。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方7写真
  8. 8

    3.で合わせたタレを入れ、中火にかけます。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方8写真
  9. 9

    タレが沸騰してきたら、ねぎ、肉を入れ、たれとよく絡めます。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方9写真
  10. 10

    一旦火を止め、水溶き片栗粉を再度よくかき混ぜてからフライパンに入れます。ダマにならないよう、すぐによくかき混ぜます。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方10写真
  11. 11

    再度火を付け、ひと煮立ちさせる事でとろみを安定させます。仕上げにお酢を入れて完成です。

    • 【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単作り方11写真

コツ・ポイント

このレシピだと、辛さは控え目です。
辛いのが好きな方は、最後にラー油を足したり豆板醤を増やしたりして調整して下さい。

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定番の家庭料理777
定番の家庭料理777 @cook_40356893
2021/09/10 05:22に公開
このキッチンでは、『定番の家庭料理』を中心に、『オーソドックスな作り方』で『リピートして使えるレシピ』を目指しております。作りやすく・わかりやすく・覚えやすくを意識してレシピ化するようにしています。Youtubeでは、動画で公開しています。(チャンネル名:日本の家庭料理)https://www.youtube.com/channel/UC8c-qLhi2OdmbearTHR9_7A
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このレシピのキーワード

トリチリ 片栗粉 お肉 にんにく 酒 ケチャップ しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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