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野菜たっぷりドライカレー
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野菜たっぷりドライカレー-レシピのメイン写真

野菜たっぷりドライカレー

miyoshi
miyoshi @cook_40197433

1人前で約1/3日分のお野菜がとれます♪
このレシピの生い立ち
お弁当で野菜をたっぷり食べられるように考えました。

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miyoshi
miyoshi @cook_40197433

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材料

4人分
  • 牛ひき肉 280g
  • お好みのみじん切り野菜 440g
  • (例 玉ねぎ 160g)
  • (  人参 160g)
  • (  ピーマン 120g)
  • カレー粉 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • レタス、トマト、茹で卵or温泉卵 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンでひき肉を炒める。(ひき肉から脂が出るのでそのままでOK。様子を見て必要な時は油を追加してください。)

  2. 2

    みじん切りにした野菜を加えて炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったらカレー粉を加えて炒め、香りがたったら醤油と塩を加える。

  4. 4

    お好みでレタスやトマトをざく切りにしたもの、茹で卵や温泉卵を添えて召し上がってください。

コツ・ポイント

我が家ではドライカレーはお弁当に使う事が多いので、冷めてもお肉の脂が気にならないように牛肉を使う事が多いですが、お好みのお肉でお試しください。

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miyoshi
miyoshi @cook_40197433
2021/09/10 05:24に公開
いいね、つくれぽ、レシピ検索、ありがとうございます!皆様のHappyのお役に立てたら嬉しいです♪管理栄養士辻通で洋菓子、和菓子修了パン受講中ゼライスフォトコンテスト 2021銅賞国消国産レシピコンテスト最優秀賞雪若丸アイデアおにぎりレシピ優勝
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このレシピのキーワード

ドライカレー ゆで卵 トマト レタス にんじん ピーマン 卵 カレー粉 牛ひき肉 玉ねぎ

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