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れんこんつくねバーグ
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れんこんつくねバーグ-レシピのメイン写真

れんこんつくねバーグ

コノカ
コノカ @cook_40033687

ヘルシーな材料で
濃い味でー。
このレシピの生い立ち
旦那が濃い味がすきなので。

ヘルシーな材料で
濃い味でー。
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旦那が濃い味がすきなので。

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れんこんつくねバーグ

コノカ
コノカ @cook_40033687

ヘルシーな材料で
濃い味でー。
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旦那が濃い味がすきなので。

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材料

3,4人分
  • 蓮根 8~10センチ分
  • 鶏ミンチ 80~100g
  • 青ねぎ(みじん切り) 30g程度
  • 絹豆腐 30g程度
  • 料理酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 塩 ふたつまみ
  • こしょう 少々
  • ごま油 焼くたびにひくので大さじ3ほど
  • ●砂糖 大さじ1/2
  • ●醤油 大さじ2
  • ●みりん 大さじ4
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作り方

  1. 1

    鶏ミンチ→こしょうまでの材料を大きめのボウルにいれ、粘りがでるまでよく混ぜる。

  2. 2

    ●の調味料をあわせておく。
    れんこんは3mmほどの薄切りにし、酢水もしくは水(分量外)につけてアクをとっておく。

  3. 3

    れんこんの水気をキッチンペーパーなどで取り、1の生地を片面だけにつける。
    押し込むほど強くやらなくてOK。

  4. 4

    まだ火をつけていないフライパンにれんこんを下にしてハンバーグを並べる
    (こうすることで焦げ予防、時間短縮となる)

  5. 5

    並べれたら火をつけ、ごま油大さじ1を入れフライパン全体にまわるようにする。

  6. 6

    いい香りがしてきたら逆の面も熱する。
    火がとおったら●の調味料を流しいれ、煮詰める。

コツ・ポイント

煮詰めているうちにとろみがつくそうです。
蓮根バーグを作っていたのですが、旦那が呑みで( ´△`)
翌日メニューです(笑)

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コノカ
コノカ @cook_40033687
2007/12/30 15:13に公開
19で結婚し出産しました。家庭科が不得意だったので、皆様の料理をお手本に!!と思い参加させていただきました。私も紹介できるレシピがあればそのうちのせたいとおもいます♫
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このレシピのキーワード

つくね れんこん 酒 とりひき肉 絹ごし豆腐 青ネギ

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