れんこんつくねバーグ
ヘルシーな材料で
濃い味でー。
このレシピの生い立ち
旦那が濃い味がすきなので。
作り方
- 1
鶏ミンチ→こしょうまでの材料を大きめのボウルにいれ、粘りがでるまでよく混ぜる。
- 2
●の調味料をあわせておく。
れんこんは3mmほどの薄切りにし、酢水もしくは水(分量外)につけてアクをとっておく。 - 3
れんこんの水気をキッチンペーパーなどで取り、1の生地を片面だけにつける。
押し込むほど強くやらなくてOK。 - 4
まだ火をつけていないフライパンにれんこんを下にしてハンバーグを並べる
(こうすることで焦げ予防、時間短縮となる) - 5
並べれたら火をつけ、ごま油大さじ1を入れフライパン全体にまわるようにする。
- 6
いい香りがしてきたら逆の面も熱する。
火がとおったら●の調味料を流しいれ、煮詰める。
コツ・ポイント
煮詰めているうちにとろみがつくそうです。
蓮根バーグを作っていたのですが、旦那が呑みで( ´△`)
翌日メニューです(笑)
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