マカロニ:表記通り茹で水気を切り粗熱をとっておく。

きゅうり:薄切り→塩揉み→5分程置いたら水気を絞る。
まめたん:熱湯にコンソメを入れ溶かし、まめたんを入れ3分おく

フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、まめたんを入れ、水気が無くなるまで中火で5～6分炒め、ボール等に入れ粗熱をとる。