タラと豆腐の雪見鍋 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 大根おろしを雪に見立てた鍋料理をご紹介します。#貧血気味の方に #たんぱく質を取りたい #冷え性対策に もっと読む 大根おろしを雪に見立てた鍋料理をご紹介します。#貧血気味の方に #たんぱく質を取りたい #冷え性対策に もっと読む タラと豆腐の雪見鍋 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 大根おろしを雪に見立てた鍋料理をご紹介します。#貧血気味の方に #たんぱく質を取りたい #冷え性対策に もっと読む 大根おろしを雪に見立てた鍋料理をご紹介します。#貧血気味の方に #たんぱく質を取りたい #冷え性対策に もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 大根 1/3本(約300g) タラの切り身 2切れ 木綿豆腐 1丁(約400g) 顆粒だし(和風） 小さじ2(6g) A 水 2.5カップ(500ml) A 酒 大さじ3(45g) A 薄口しょうゆ 小さじ1(6g) 栄養量(1人分) エネルギー 303kcal たんぱく質 34g 脂質 10g 食塩相当量 2.2g 医誠会国際総合病院の管理栄養士考案レシピ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐・タラは1口大に切り、タラは塩(分量外)を少々振って熱湯でさっとゆでる。 2 大根はすりおろし、軽く水気をきる。 3 土鍋にＡと顆粒だし、2の大根おろしを入れ、火にかける。ぷつぷつと煮立ってきたら、タラと豆腐を加えて中火で4～5分煮る。 4 タラと豆腐に火が通ったら、取り分けて完成。 コツ・ポイント お好みですだちを絞ったり、七味唐辛子を振っても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24985996 コピーしました！ 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 2026/01/20 05:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2023年10月、大阪市北区扇町に医誠会国際総合病院を開設しました！ヘルシーカフェやキッチンスタジオも併設し、美味しいだけではない健康に役立つ情報を管理栄養士が発信していきます。 もっと読む このレシピの人気ランキング 鱈のたず鍋の人気検索で2位 鱈鍋の人気検索で5位 豆腐鍋の人気検索で8位 このレシピのキーワード 鍋 たら 大根 切り身 酒 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ レモンバジルクリチパスタ 鯖のホットサンド 蒸篭蒸し5分☆ブロッコリーとハムのマリネ レンジで時短♪なす・じゃが芋の味噌汁 椎茸入りバジルトマトミートスパゲティ 定番⭐︎肉じゃが 今夜の夕飯！大根レンジで時短ブリ大根主菜 みんな大好き！町中華の野菜炒め（肉なし） 高級肉で本気の牛丼（黒毛和牛A5使用） ブロッコリーとウィンナーのマヨ炒め Crockpot Chicken Gnocchi Soup Italian-style BBQ meatballs Tawa boti VashBake Coconut Butterfly Shrimp VashBake Fried Cabbage 湯葉鍋 ホワイトソースなしの牡蠣グラタン 目玉焼き方式でパラパラ炒飯 鶏むね肉のレモンバター醤油ソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24985996
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