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罪悪感ゼロ!簡単エナジーボール
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罪悪感ゼロ!簡単エナジーボール-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ!簡単エナジーボール

highorn
highorn @cook_40132313

砂糖不使用、材料をフープロで混ぜて丸めるだけの簡単レシピです◎
栄養価も高く、チョコレートのような濃厚な味わいなので1粒で満足度&満腹感があります。

砂糖不使用、材料をフープロで混ぜて丸めるだけの簡単レシピです◎
栄養価も高く、チョコレートのような濃厚な味わいなので1粒で満足度&満腹感があります。

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罪悪感ゼロ!簡単エナジーボール

highorn
highorn @cook_40132313

砂糖不使用、材料をフープロで混ぜて丸めるだけの簡単レシピです◎
栄養価も高く、チョコレートのような濃厚な味わいなので1粒で満足度&満腹感があります。

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栄養価も高く、チョコレートのような濃厚な味わいなので1粒で満足度&満腹感があります。

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材料

約8粒くらい(直径3cm位)
  • デーツ(レーズンでもお好みのドライフルーツでOK) 50g
  • ミックスナッツ 30g
  • オートミール(今回はクイックオーツ使用しました) 25g
  • カカオパウダー 15g
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作り方

  1. 1

    デーツの種があれば取り除く。

  2. 2

    全ての材料をフードプロセッサーに入れる。

  3. 3

    細かくなるまで撹拌・粉砕する。

  4. 4

    手でお好みの大きさに丸めて完成。

  5. 5

    補足:丸める時はラップに包んでまとめると手が汚れなくて楽です。

コツ・ポイント

ドライフルーツはデーツをメインにして作ると甘みと濃厚さが増します◎
クイックオーツではなく普通のロールドオーツでも大丈夫です。
まとまりにくいかな?と思ってもギュッとすると意外とまとまります!

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highorn
highorn @cook_40132313
2025/08/28 08:12に公開

このレシピのキーワード

ココア ナッツ オートミール ドライフルーツ レーズン デーツ

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