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ダイエットに♪しらたき納豆
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ダイエットに♪しらたき納豆-レシピのメイン写真

ダイエットに♪しらたき納豆

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約200cal！！
麺はしらたきだから糖質オフで、卵と納豆だからタンパク質豊富♪
混ぜるだけだから簡単♪
ダイエット中にぴったりのレシピです！

カロリーは約200cal！！
麺はしらたきだから糖質オフで、卵と納豆だからタンパク質豊富♪
混ぜるだけだから簡単♪
ダイエット中にぴったりのレシピです！

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ダイエットに♪しらたき納豆

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約200cal！！
麺はしらたきだから糖質オフで、卵と納豆だからタンパク質豊富♪
混ぜるだけだから簡単♪
ダイエット中にぴったりのレシピです！

カロリーは約200cal！！
麺はしらたきだから糖質オフで、卵と納豆だからタンパク質豊富♪
混ぜるだけだから簡単♪
ダイエット中にぴったりのレシピです！

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材料

1人分
  • しらたき 一袋
  • 納豆(付属のタレも) 1パック
  • 卵 1個
  • 白だし 大さじ1
  • 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    しらたきは水でよく洗い、食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    納豆はかき混ぜてから付属のタレを入れ、卵と白だしを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    しらたきを器に盛り付け、混ぜ合わせた❷を上にかけて完成✨️

コツ・ポイント

納豆は付属のタレを入れる前に単体でかき混ぜるのがオススメです✨️

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くぅ
くぅ @cook_109172922
2025/10/02 06:51に公開
ヘルシー料理などを中心に作ってます！つくれぽ、フォロー気軽にしてくれると嬉しいです😊
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このレシピのキーワード

白滝 卵 納豆

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