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腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹
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腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹-レシピのメイン写真

腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹

weeeat!
weeeat! @weeeat

たっぷりのキノコを使った常備菜です。そのままでも、マリネやパスタなど使っても美味。まろやかな塩気でキノコをモリモリ食べられます♪

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たっぷりのキノコを使った常備菜です。そのままでも、マリネやパスタなど使っても美味。まろやかな塩気でキノコをモリモリ食べられます♪

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材料

作りやすい分量
  • お好みのキノコ 500~600g
  • 塩麹 キノコの重量の10%
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作り方

  1. 1

    キノコ類は食べやすい大きさに切るかほぐします。

    • 腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、1を茹でます。

    • 腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげて水気を切ります。

    • 腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹作り方3写真
  4. 4

    2の水気が切れて冷めたらボウルに入れ、塩麹と混ぜ合わせます。

    • 腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹作り方4写真
  5. 5

    清潔な容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。

    • 腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹作り方5写真
  6. 6

    まろやかな塩気とキノコのうま味で、どんな料理も美味しくしてくれます♪

    • 腸活にも♪うま味たっぷりきのこ塩麹作り方6写真

コツ・ポイント

茹でたキノコに塩麹を加える際は、麹の酵素の活性が失われるため、60℃以下に冷ましてから加えましょう。
そのまま召し上がるのはもちろん、和え物やスープ、パスタ、炊き込みご飯の具材としても幅広く活用できます。3~4日を目安に食べきりましょう。

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weeeat!
weeeat! @weeeat
2025/10/31 06:33に公開
weeeat!の公式ページです。「プラントベースフード」のレシピをご紹介します!weeeat!では、私たちの大切な「食」を中心に、人と地球にやさしい情報をお伝えしています。レシピ他、プラントベースフードの商品など広く紹介しています!HP:https://bit.ly/3quJ3DUInstagram:@weeeat_magX: 「ウィート」 で検索♪
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キノコ こうじ

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