耐熱容器に人参、玉ねぎを入れて、オリーブオイルを回し入れ、蓋またはラップをし、レンジ600Wで3分加熱します。

ボウルにツナ缶を汁ごと入れ、麺つゆ、マヨネーズを入れて混ぜておきます。❷の人参、玉ねぎの汁気を切って加えて混ぜます。