レンジで2分！やみつき！ピーマン！

Name: レンジで2分！やみつき！ピーマン！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン 4個（120g）; ツナ缶 1缶（70g）; 創味シャンタンDX 小さじ1（5g）; ごま油 数滴

なむなむ @cook_112662555

栃木

ピーマンとツナを使った、火を使わずに5分で作れる中華風おかずです。
味付けは創味シャンタンDXだけで決まるので、とにかく簡単！

レンジでチンするだけで、ピーマンはシャキッと、ツナの旨みがしっかり絡んでとても美味しい一品に。
あと一品欲しい日の副菜やお弁当にもぴったりです♪

ピーマンとツナを使った、火を使わずに5分で作れる中華風おかずです。
味付けは創味シャンタンDXだけで決まるので、とにかく簡単！

レンジで2分！やみつき！ピーマン！

なむなむ @cook_112662555

栃木

ピーマンとツナを使った、火を使わずに5分で作れる中華風おかずです。
味付けは創味シャンタンDXだけで決まるので、とにかく簡単！

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材料

2人分

ピーマン 4個（120g）
ツナ缶 1缶（70g）
創味シャンタンDX 小さじ1（5g）
ごま油数滴

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作り方

1

ピーマンは細切りにし、耐熱ボウルに入れる。創味シャンタンDX、ごま油を加えて軽く混ぜる。
2

ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
3

油切りしたツナを加え、全体をよく混ぜて味をなじませる。
4

器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

ピーマンは細切りにすると火の通りが早く、食べやすいです。ツナは油切りをすると仕上がりがベタつきません。加熱後に一度混ぜることで、味が全体にしっかりなじみます。

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つくれぽ

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なむなむ @cook_112662555

2025/12/02 00:47に公開

栃木

家族4人のごはん作りをしながら、業務スーパーの食材で作る節約レシピや、忙しい日でもパパッと作れるシンプルな家庭料理を投稿しています。私自身、料理はそんなに好きじゃないのですが家族が美味しいと言ってくれるので嬉しくて毎日頑張ってる平凡主婦です👩‍🍼(本当は毎日誰かに作ってもらって、それを食べたい…w)料理が好きな人も好きじゃない人にも何かの参考になれたら嬉しいです😊

このレシピのキーワード

ツナピーマン

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