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アボカドと小松菜とツナのパスタ
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アボカドと小松菜とツナのパスタ-レシピのメイン写真

アボカドと小松菜とツナのパスタ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

セールでアボカド5個購入しましたが、大きな失敗をしてしまいました。理由は食べ頃を揃えてしまい、一気に食べ頃到来。皮が剥がれない時はスプーンですくいますがサラダ向きではなく、和え物向き。熟れたアボカドはねっとりクリーミーなので乳化させるとアボカドの風味が強く美味しい。最近はまっている残り野菜で作るブランチパスタ。野菜をソースにして複雑な味に挑戦です。

セールでアボカド5個購入しましたが、大きな失敗をしてしまいました。理由は食べ頃を揃えてしまい、一気に食べ頃到来。皮が剥がれない時はスプーンですくいますがサラダ向きではなく、和え物向き。熟れたアボカドはねっとりクリーミーなので乳化させるとアボカドの風味が強く美味しい。最近はまっている残り野菜で作るブランチパスタ。野菜をソースにして複雑な味に挑戦です。

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アボカドと小松菜とツナのパスタ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

セールでアボカド5個購入しましたが、大きな失敗をしてしまいました。理由は食べ頃を揃えてしまい、一気に食べ頃到来。皮が剥がれない時はスプーンですくいますがサラダ向きではなく、和え物向き。熟れたアボカドはねっとりクリーミーなので乳化させるとアボカドの風味が強く美味しい。最近はまっている残り野菜で作るブランチパスタ。野菜をソースにして複雑な味に挑戦です。

セールでアボカド5個購入しましたが、大きな失敗をしてしまいました。理由は食べ頃を揃えてしまい、一気に食べ頃到来。皮が剥がれない時はスプーンですくいますがサラダ向きではなく、和え物向き。熟れたアボカドはねっとりクリーミーなので乳化させるとアボカドの風味が強く美味しい。最近はまっている残り野菜で作るブランチパスタ。野菜をソースにして複雑な味に挑戦です。

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材料

3人分
  • パスタ 280g
  • ツナ缶 1
  • 熟れたアボカド 1
  • オリーブオイル 大匙2
  • 小松菜 半束
  • しめじ 1/2
  • トマト 1/2
  • ピンク岩塩 小匙1
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルで小松菜、しめじ、よく炒め、弱火にして薄切りトマトを和える。塩は少々。

    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方1写真
    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方1写真
    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方1写真
  2. 2

    パスタは半分に折り海水濃度でしっかり茹でる。茹でパスタの上にツナ缶、アボカドをのせしっかり混ぜ、塩味を決め、野菜と和える

    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方2写真
    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方2写真
    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方2写真
  3. 3

    アボカドは全てをクリーミーにすると食感が乏しくなるので、コロッと残します

    • アボカドと小松菜とツナのパスタ作り方3写真

コツ・ポイント

小松菜は食べやすい2cmカット。アボカドがマヨネーズのようにねっとりするまで混ぜ込み塩で味を決める。仕上げにブラックペッパーが◎美味しいアボカドの見極め方は①丸みをおびおへそが中央②大量購入は熟れ頃をずらす③冬は冷蔵庫に入れない

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2026/01/29 00:18に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ シメジ トマト 小松菜 アボカド

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25379598
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