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スーパーフード入りスパイスショコラ♡
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スーパーフード入りスパイスショコラ♡-レシピのメイン写真

スーパーフード入りスパイスショコラ♡

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

スーパーフード、ハーブ、スパイスをたっぷり入れて作るハートとカラダを温めながらリラックスできるホットカカオドリンクです♡

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スーパーフード入りスパイスショコラ♡

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

スーパーフード、ハーブ、スパイスをたっぷり入れて作るハートとカラダを温めながらリラックスできるホットカカオドリンクです♡

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材料

2人分
  • Rawカカオパウダー（リラックス・幸福感アップ） 大さじ3
  • マカパウダー（ホルモンバランス調整） 大さじ1
  • ヘンプパウダー（完全植物性タンパク質） 大さじ1
  • ビーツパウダー（血流改善・貧血予防） 小さじ1
  • アシュワガンダパウダー（ストレス緩和） 小さじ1/2
  • シャタバリパウダー（ホルモンバランス調整） 小さじ1/2
  • ★ターメリックパウダー（強力な抗酸化・抗炎症作用） 小さじ1
  • ★セイロンシナモンパウダー（毛細血管を修復・拡張） 小さじ1
  • ★ジンジャーパウダー（血行促進・免疫力アップ） 小さじ1
  • ★カルダモンパウダー（消化促進・リラックス） 小さじ1/3
  • ★ブラックペッパー（血行促進・消化促進） 少々
  • ★ココナッツシュガー（低GI食品） 大さじ3
  • ★ヒマラヤピンクソルト ひとつまみ
  • 浄水 500ml
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作り方

  1. 1

    鍋に浄水と★印の材料を入れて中火にかけながらダマにならないよう混ぜながら温める。

  2. 2

    1がある程度温まってきたら（沸騰させない）、その他の材料を入れてダマにならないよう混ぜる。

  3. 3

    60度くらいまで温まったら火を消してグラスに分け入れれば出来上がり♪

コツ・ポイント

Rawカカオパウダーを使う場合、60度以内で温めるとカカオの栄養素もしっかり摂ることができます♡
また、ターメリックの栄養素の一つクルクミンの吸収率を上げるためにブラックペッパーを入れることもポイントです♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2026/02/01 09:46に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

ショコラ ココア ビーツ ココナッツ シナモン カルダモン ホルモン しょうが

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