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鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)
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鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)-レシピのメイン写真

鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)

コメわんパパ
コメわんパパ @cook_40342555

「ポストバイオティクス」として注目の酒粕を使った、次世代の腸活レシピです。 酒粕は加熱しても整腸作用が失われない最強の食材!酒粕の酵素と63℃の低温調理のダブル効果で、パサつきがちな鶏むね肉が「これ本当にむね肉?」と疑うほど、しっとり極上の柔らかさに変身します。 ふわりと香る吟醸香と旨味が染み込み、鶏特有の臭みもゼロ。酒粕が苦手な方でも食べやすく、高タンパクでヘルシー。毎日の食卓や晩酌の主役にぜひ!

「ポストバイオティクス」として注目の酒粕を使った、次世代の腸活レシピです。 酒粕は加熱しても整腸作用が失われない最強の食材!酒粕の酵素と63℃の低温調理のダブル効果で、パサつきがちな鶏むね肉が「これ本当にむね肉?」と疑うほど、しっとり極上の柔らかさに変身します。 ふわりと香る吟醸香と旨味が染み込み、鶏特有の臭みもゼロ。酒粕が苦手な方でも食べやすく、高タンパクでヘルシー。毎日の食卓や晩酌の主役にぜひ!

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鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)

コメわんパパ
コメわんパパ @cook_40342555

「ポストバイオティクス」として注目の酒粕を使った、次世代の腸活レシピです。 酒粕は加熱しても整腸作用が失われない最強の食材!酒粕の酵素と63℃の低温調理のダブル効果で、パサつきがちな鶏むね肉が「これ本当にむね肉?」と疑うほど、しっとり極上の柔らかさに変身します。 ふわりと香る吟醸香と旨味が染み込み、鶏特有の臭みもゼロ。酒粕が苦手な方でも食べやすく、高タンパクでヘルシー。毎日の食卓や晩酌の主役にぜひ!

「ポストバイオティクス」として注目の酒粕を使った、次世代の腸活レシピです。 酒粕は加熱しても整腸作用が失われない最強の食材!酒粕の酵素と63℃の低温調理のダブル効果で、パサつきがちな鶏むね肉が「これ本当にむね肉?」と疑うほど、しっとり極上の柔らかさに変身します。 ふわりと香る吟醸香と旨味が染み込み、鶏特有の臭みもゼロ。酒粕が苦手な方でも食べやすく、高タンパクでヘルシー。毎日の食卓や晩酌の主役にぜひ!

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材料

2人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 250g
  • 酒粕 30g
  • 塩0.8% 2g
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作り方

  1. 1

    塩を振り、15分ほど放置する。

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方1写真
  2. 2

    酒粕を肉の表面全体に薄く塗る

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方2写真
  3. 3

    真空パック用の袋に入れ、真空パックする。

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方3写真
  4. 4

    低温調理63℃1時間40分(肉厚3㎝)

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方4写真
  5. 5

    袋から取り出し、キッチンペーパーで軽くぬぐい、表面の水分もしっかり除去します 。

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方5写真
  6. 6

    極薄く油を塗り、バーナーで片面だけ5秒〜8秒、サッと炙ります 。

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方6写真
  7. 7

    スライスして盛り付け。

    • 鶏むね肉の酒粕漬け(63℃低温調理)作り方7写真
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コメわんパパ
コメわんパパ @cook_40342555
2026/02/12 04:54に公開
低温調理器BONIQ2.0を2021年10月に購入して以来、「低温調理」にハマって、ついにYoutuberデビューしてしまった60代ジイです。動画も見ていただけると幸いです。https://www.youtube.com/@Komewan_papa
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