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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり
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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり-レシピのメイン写真

約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり

全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️
全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

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全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️
全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

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材料

1人分
  • ごはん    お茶碗1杯分 大体150g
  • 天かす(揚げ玉) 大さじ3
  • 青のり     または刻み海苔 少々
  • めんつゆ(3倍) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    混ぜる: ボウルにごはん、天かす、青のり、めんつゆ、ごま油をすべて入れる。

  2. 2

    なじませる: 天かすが少しめんつゆを吸って「サク・じゅわ」となるまで軽く混ぜる。

  3. 3

    握る: ラップで丸く握って完成!(お皿に盛ってスプーンで食べる「たぬき丼」スタイルならさらに時短)

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全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️
全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️ @Haya_BGS0414
2026/02/18 20:22に公開
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵
【今年の目標】今年中にヒーローに行くのを目指しています。10月4日※追記もう10月…ヒーロー行けないかも…応援よろしくお願いします❗️アレンジレシピどんどん出して行ってくれても構いませんよw( ̄∇ ̄)2025年にあった中学生男子4km豊田マレソンの結果がグロスタイム 0:19:54 でした。言い訳を言うと,前日までインフルで寝込んで◯でいました…気になる順位は164人中118位でした。←低くね❓😢来年10kmやろうと思っているので、誰か一緒に出よー❗️9月28日※追記やっぱりあげれませんでした。ごめんなさい🙇🙇今週には最低でも1品は絶対にあげるのでみてください。レシピのURLは下に貼っておきます。もうちょっとだけ休憩をください。ごめんなさい🙏🙇9月24日※追記体調が悪く,安静にして過ごそうと思います。2日間くらい休みます。一旦休憩の時間をとらせてください。すいません🙇空いた時間につくレポするかもしれないです。まぁつくレポする元気😀はタブンあります。😅………できたらします,,,《自己紹介》食卓の魔術師、どうもHAYAです。😁(╹◡╹)4月14日誕生日🐣←興味ないかなぁ😅僕は🚹です❗️中学3年のバリバリ受験生❗あと,料理はもちろん独学。【料理の勉強は甘え】←自分の教訓【将来の夢系】僕の夢はHAYAブランドを作ること【6/23日に皆さんのおかげでパートナーに昇格しました】これからもご贔屓に🙇失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けてるよ‼️色々な『本格的』〜『時短』料理が最高に美味しい限界レシピを研究してます!【For overseas visitors】We’ve hit 81,823+ total views! 🚀 Big love to my global foodies! 🌎💖Tried my recipe? Don't be shy—drop a comment! I'm always waiting for your reports! 👇🔥Help me become a Cookpad Fantasista! 🧙‍♂️✨No sponsors, no big labels—just me and YOU! 💖Please take a screenshot and share the link on X or TikTok to support my kitchen magic! 🪄👇  #HAYARecipe #WizardOfTheTable #UniqueJapaneseHomeCookingHAYA's birthday is April 14th 🐣 I'm sorry if I'm not interested (^people^)"My dream is to create a HAYA brand" Can you help me?
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25424897
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