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青蒜烏魚蔬菜湯
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青蒜烏魚蔬菜湯 的食譜成品照片

青蒜烏魚蔬菜湯

Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
台灣, 新北市

#清爽味#年菜料理
因為這幾年過年的時候大部分不在台灣都出國度假去了、尤其是今年因為農曆年前工作很忙的關係、連提早跟家人圍爐都是在外面餐廳吃飯、所以回台灣之後的第一餐特別想念帶台灣年菜的料理、就自己簡單煮了幾道。這一道烏魚蔬菜湯、完全就是因為在國外的時候不一定能吃到很多的蔬菜、又想喝到熱騰騰的鮮魚湯、這個時候就很懷念台灣的料理、尤其是這個烏魚涮涮鍋火鍋片現在在超市就可以簡單買到、之後有機會大家也可以買自己喜歡的烏魚火鍋片來復刻!

#清爽味#年菜料理
因為這幾年過年的時候大部分不在台灣都出國度假去了、尤其是今年因為農曆年前工作很忙的關係、連提早跟家人圍爐都是在外面餐廳吃飯、所以回台灣之後的第一餐特別想念帶台灣年菜的料理、就自己簡單煮了幾道。這一道烏魚蔬菜湯、完全就是因為在國外的時候不一定能吃到很多的蔬菜、又想喝到熱騰騰的鮮魚湯、這個時候就很懷念台灣的料理、尤其是這個烏魚涮涮鍋火鍋片現在在超市就可以簡單買到、之後有機會大家也可以買自己喜歡的烏魚火鍋片來復刻!

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青蒜烏魚蔬菜湯

Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
台灣, 新北市

#清爽味#年菜料理
因為這幾年過年的時候大部分不在台灣都出國度假去了、尤其是今年因為農曆年前工作很忙的關係、連提早跟家人圍爐都是在外面餐廳吃飯、所以回台灣之後的第一餐特別想念帶台灣年菜的料理、就自己簡單煮了幾道。這一道烏魚蔬菜湯、完全就是因為在國外的時候不一定能吃到很多的蔬菜、又想喝到熱騰騰的鮮魚湯、這個時候就很懷念台灣的料理、尤其是這個烏魚涮涮鍋火鍋片現在在超市就可以簡單買到、之後有機會大家也可以買自己喜歡的烏魚火鍋片來復刻!

#清爽味#年菜料理
因為這幾年過年的時候大部分不在台灣都出國度假去了、尤其是今年因為農曆年前工作很忙的關係、連提早跟家人圍爐都是在外面餐廳吃飯、所以回台灣之後的第一餐特別想念帶台灣年菜的料理、就自己簡單煮了幾道。這一道烏魚蔬菜湯、完全就是因為在國外的時候不一定能吃到很多的蔬菜、又想喝到熱騰騰的鮮魚湯、這個時候就很懷念台灣的料理、尤其是這個烏魚涮涮鍋火鍋片現在在超市就可以簡單買到、之後有機會大家也可以買自己喜歡的烏魚火鍋片來復刻!

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預備食材

45分鐘
4人份
  • 烏魚火鍋片一份 300克
  • 蒜苗 3枝 約150克
  • 白蘿蔔切薄片 約150克
  • 醃黃瓜或是罐頭脆瓜切碎 20克
  • 金針菇 1包 去蒂頭切小段/切碎
  • 蝦米或蝦皮 2大匙
  • 小魚乾 2大匙
  • 薑片 1小匙
  • (調味料)白胡椒粉 1小匙
  • (調味料)鰹魚調味粉 2小匙
  • 熱開水 1.5公升
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料理步驟

45分鐘
  1. 1

    一開始最麻煩的其實就是把這些蔬菜切好、但是切好之後煮起來就很方便。烏魚火鍋片現成就已經切好了、所以不用處理。蒜苗的話就是把葉子跟莖的地方切好之後分開、因為莖地方先煮、蒜葉最後再放。金針菇的話是為了增加口感、還有自然勾芡的效果、所以把它切的細細的、喝下去也好消化。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟1照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟1照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟1照片
  2. 2

    一開始的時候先煮好1.5公升的熱水、在厚度比較厚的湯鍋中、乾鍋不放任何油先開火把小魚乾跟蝦皮放進去、用小火炒出香味。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟2照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟2照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟2照片
  3. 3

    接著倒入燒開的熱開水1.5公升、要小心鍋子不要太燙的狀態以免燙傷、再加入切碎金針菇一起煮。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟3照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟3照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟3照片
  4. 4

    接著放入白蘿蔔、醃酸黃瓜、薑片一起放進去煮。會用酸黃瓜完全是個意外、因為家裡的榨菜絲跟蘿蔔乾都用完了、為了要增加一些其他的風味、所以就把現有的酸黃瓜切小塊放進去、我是覺得放台灣的黑瓜罐頭再加一點醬汁可能比較搭配。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟4照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟4照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟4照片
  5. 5

    蒜苗的梗也一起全部放下去煮、因為已經是熱水開始煮、很快就會燒開了、所以蓋鍋蓋稍微轉小火煮10分鐘。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟5照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟5照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟5照片
  6. 6

    在煮10分鐘的同時、接著來準備調味料、還有接下來要放入的烏魚火鍋片以及蒜苗葉子。包含一小匙的白胡椒粉、跟日式鰹魚粉兩小匙。我覺得簡單的調味就已經很足夠了、但如果想要增加一些風味的話、我覺得增加一點黑瓜罐頭的醬汁應該蠻搭配的。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟6照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟6照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟6照片
  7. 7

    10分鐘到了之後、打開鍋蓋就把烏魚片小心的放進去、最好是一片一片像刷魚肉一樣這樣交叉的散開來放、才不會全部擠在一起中心點沒有熟。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟7照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟7照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟7照片
  8. 8

    放好之後、因為一下子加入很多食材、水會先暫時停止沸騰、不過魚肉熟的很快所以先來調味、先放入白胡椒粉。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟8照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟8照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟8照片
  9. 9

    還有鰹魚調味粉以及蒜苗的葉子。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟9照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟9照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟9照片
  10. 10

    一口氣再次煮到沸騰之後其實就可以關火準備直接享用了。喜歡更香一點的話、還可以滴上幾點香油、就完成了這個湯!熱熱的喝真的很有撫慰人心的效果。

    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟10照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟10照片
    青蒜烏魚蔬菜湯的食譜步驟10照片
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Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
發布於 2026年02月28日 13:09
台灣, 新北市

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  1. 排名第 8th 的 烏魚殼 食譜

關鍵字

青蒜 烏魚殼 青菜 湯品

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