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肉のオハウ(カㇺオハウ)
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肉のオハウ(カㇺオハウ)-レシピのメイン写真

肉のオハウ(カㇺオハウ)

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられるほか、日常的にも食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられるほか、日常的にも食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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肉のオハウ(カㇺオハウ)

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられるほか、日常的にも食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられるほか、日常的にも食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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材料

4人分
  • 水 4カップ
  • スペアリブ 350~400g
  • 人参 1本
  • かぶ 2個
  • ギョウジャニンニク 6本
  • 長ネギ 1本
  • 塩 ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    鍋に水4カップを入れて火にかけ、沸騰したらスペアリブを加えて骨から肉がはがれる程度まで煮る。
    ※約30分以上

  2. 2

    人参とかぶを乱切りにし、かぶの葉は一口大に切る。

  3. 3

    1に2の人参とかぶを加え、火が通ったらかぶの葉を加える。

  4. 4

    ギョウジャニンニクを一口大に切り、長ネギは輪切りにする。

  5. 5

    3に4を加えてさらに煮る。

  6. 6

    5に塩を加えて味を調えたら完成。

コツ・ポイント

本来は野生肉(ジビエ)が使われますが、うまみが強く、手に入りやすいスペアリブで代用します。
うどんを入れるとさらに満足感が得られます。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2026/03/31 09:53に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

かぶ にんじん スペアリブ 行者にんにく 長ネギ

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