《高タンパク質》春雨スンドゥブ masalin12 @cook_40188632 1人分 エネルギー294kcal タンパク質19g 脂質11g 炭水化物29g 食物繊維7g 塩分3.5g もっと読む 1人分 エネルギー294kcal タンパク質19g 脂質11g 炭水化物29g 食物繊維7g 塩分3.5g もっと読む 《高タンパク質》春雨スンドゥブ masalin12 @cook_40188632 1人分 エネルギー294kcal タンパク質19g 脂質11g 炭水化物29g 食物繊維7g 塩分3.5g もっと読む 1人分 エネルギー294kcal タンパク質19g 脂質11g 炭水化物29g 食物繊維7g 塩分3.5g もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 緑豆春雨 60g モランボンスンドゥブチゲ用スープ 1袋 豆腐150gパック 2パック 卵 1個 韓国味付けのりフレーク トッピング アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モランボンスンドゥブチゲスープを鍋に入れる 2 春雨を入れ豆腐を大きめなスプーンで救って鍋に入れる 3 真ん中に卵を割り落とし卵が白くなるまで蓋をして煮る 4 器に移し海苔を振りかける 5 スンドゥブや海苔はコストコにて購入 コツ・ポイント 薄切り豚バラを入れてもとても美味しくいただけますが今回脂質が気になったので入れておりません。塩分が高くなるので汁は飲み干さない方が健康的には良さそうです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25467454 コピーしました！ masalin12 @cook_40188632 2026/03/07 12:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 3匹のわんこを飼っています。ステンドグラス作成の合間になるべく手間をかけない料理を目指して研究しております＾＾：アイデアをいただくと凄く嬉しいです。よろしくお願いいたします！ もっと読む このレシピのキーワード スンドゥブ 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 蒸し鶏と柚子胡椒コールスロー♪ しらすチーズせんべい🧀 【カレーチーズチキンタツタ】 サラダも焼肉も何でも使える絶対旨いタレ ビシソワーズ長崎産野菜 豚の生姜焼き 簡単今夜の夕飯！春キャベツイカ韓国風炒め 親子丼 😊簡単作り置き♪切干大根とひじきのツナ煮 簡単 ほうれん草シーチキンパスタ Beef roast crock pot Chocolate Crinkles (Philippines Sweet Cookies) Baked Potato Soup Keto French Fries Keto Pasta with Cheese えびの蒸し春巻き♡ ココアチューイークッキー 水漬けパスタで10分調理！貧乏人のパスタ ブロッコリーの茎と人参のわさび和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25467454
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