masalin12

@cook_40188632

3匹のわんこを飼っています。ステンドグラス作成の合間になるべく手間をかけない料理を目指して研究しております＾＾：アイデアをいただくと凄く嬉しいです。よろしくお願いいたします！

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《高タンパク質》春雨スンドゥブ

緑豆春雨 • モランボンスンドゥブチゲ用スープ • 豆腐150gパック • 卵 • 韓国味付けのりフレーク
2人分
＜低温調理＞ホックホクの肉じゃが

牛薄切り • 新じゃがいも小ぶり • インゲン • 玉ねぎ • にんじん • だし • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
3人分
＜低温調理＞甘〜い！まるごと玉葱スープ

玉ねぎ小ぶり • 水 • 固形ブイヨン • ローリエ • 塩胡椒 • パセリ
3人分
＜低温調理＞煮込みハンバーグ

コストコ100ビーフパティ赤身88 • 玉ねぎ • ニンニク • パセリ • 卵 • ナツメグ • 塩胡椒 • 合い挽きの場合パン粉 • 合い挽きの場合牛乳 • ケチャップ • 醤油 • 中濃ソース •
3人分
チキンとオレンジのアジアン風サラダ

鳥のささみ • オレンジ • サニーレタス • パプリカ • セロリ • きゅうり • QUAKER SIMPLY GRANOLA • オレンジフレバーオリーブオイル • 白ワインビネガー • ナンプラー • 砂糖 • コリアンダー •
4人分
低温調理超ジューシーなサラダチキン

冷凍したささみ • お好きな生野菜 • お好きなドレッシング
3人分

2
コストコ多量ささみの冷凍保存

コストコささみ • KARKLANDオーガニックNOソルトっシーズニング
しっとり、でもサックサクのパン・ド・ミ

国産強力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • ココナッツオイル • 牛乳 • 生クリーム • ドライイースト
1斤分

1
低温調理で作る激ウマチャーシュー

豚肩ロースブロック • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • おろし生姜チューブ • おろしにんにくチューブ • 鷹の爪 • 長ネギ青いところ
4人分

2
ブランパンdeリメイクカレーグラタン

ブラン食パン • 小麦粉 • バター • コンソメキューブ • 水 • 牛乳 • 塩コショウ • カレーの残り • とろけるチーズやピザチーズ
3人
HBブランパン、ホテルブレッド

ドライイースト • 富澤ふすまパンミックス • パルスイート • 卵黄 • 無塩バター • 塩 • 生クリーム • 牛乳 • 水 • バター • 卵白
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