海苔豆腐排(奶蛋素) 斑馬太太 @zebra_kitchen 斑馬家的料理實驗室 偶爾來點蔬食低碳料理，減碳愛地球也有益健康喔～ 繼續閱讀 偶爾來點蔬食低碳料理，減碳愛地球也有益健康喔～ 繼續閱讀 海苔豆腐排(奶蛋素) 斑馬太太 @zebra_kitchen 斑馬家的料理實驗室 偶爾來點蔬食低碳料理，減碳愛地球也有益健康喔～ 繼續閱讀 偶爾來點蔬食低碳料理，減碳愛地球也有益健康喔～ 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 板豆腐 1盒 金針菇 0.5包 紅蘿蔔絲 1大匙 雞蛋 1顆 燕麥片 3大匙 越南春捲皮 2片 海苔片 適量 調味料 烹大師香菇風味(或鹽0.5小匙) 1小匙 素蠔油 2大匙 胡椒粉 1/2小匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 板豆腐包上廚房紙巾，利用重物壓住約半小時，讓板豆腐脫去水份，剝碎備用 2 金針菇、紅蘿蔔切小段。平底鍋少許油將菇類先炒過，煸過的金針菇可以去除菇類特有的菇腥味，增加本身香氣。放涼後再混合。 3 全材料、調味料混合均勻。燕麥與蛋可增加材料黏合在一起，如果不添加雞蛋，可適量加入麵粉或米粉來增加豆腐餡黏性。 4 春捲皮剪成1/4大小，沾水軟化後放上一大匙豆腐餡，包起來。 5 春捲皮外再包上海苔片。平底鍋少許油將海苔豆腐排煎熟煎上色。 6 灑上白芝麻粒。依照個人口味濃淡可沾素蠔油或辣椒醬喔～😋 7 速成版：做成漢堡排狀也ok👌 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25492346 已複製 斑馬太太 @zebra_kitchen 發布於 2026年03月17日 10:46 斑馬家的料理實驗室 已追蹤 回追 追蹤 喜歡各式料理家電，研究使用並製作出家庭料理。自從添購了第一個電子家電後，開始進入無火料理生活，沒有豪華廚房也要開心玩料理。斑馬家小廚娘養成教育中....歡迎來坐坐：斑馬家的料理實驗室https://www.instagram.com/zebra.cooking/https://www.facebook.com/ZebraKitchen/ 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 2nd 的 海苔 食譜 排名第 4th 的 海苔片 食譜 關鍵字 海苔 豆腐 蛋奶素 相似食譜 更多推薦食譜 🍛牛奶咖哩茄子雞 涼拌梅子苦瓜 涼拌小黃瓜 冷藏庫免揉餐包-巧克力口味 醬醃酪梨 法式麵包師烤馬鈴薯 (洋蔥烤馬鈴薯) - Pommes Boulangère 烏龍奶霜巴斯克蛋糕｜濃郁茶香✖️濃郁奶香 【附教學影片連結】 電鍋料理-養生香菇雞湯 豆包滷白菜 酪梨鮭魚奶油義大利麵 早春的雞肉時蔬拼盤 青椒炒蘭花蚌 牛奶白咖哩 酪梨鮭魚奶油義大利麵 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25492346
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