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せいろで鮭ときのこの生姜ダイエット蒸し
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せいろで鮭ときのこの生姜ダイエット蒸し-レシピのメイン写真

せいろで鮭ときのこの生姜ダイエット蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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材料

1〜2人分
  • 鮭(切り身) 2切れ
  • 小松菜 1/2束
  • にんじん 1/3本
  • もやし 1/2袋
  • しめじ 1/2パック
  • 舞茸 1/2パック
  • ポン酢 大さじ2
  • おろし生姜 約5cm
  • ごま油 小さじ1/2
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜は5cm、にんじんは細切り、きのこはほぐす。

  2. 2

    鮭に塩を軽くふり5分置き、水分を拭く。

  3. 3

    せいろにもやし→小松菜→にんじん→きのこ→鮭の順に重ねる。

  4. 4

    強めの蒸気で10〜12分蒸す。

  5. 5

    タレの材料を混ぜ、蒸し上がったら全体にかける。

コツ・ポイント

きのこはほぐすだけでOK(旨みUP)。鮭に火が通ればOK。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/03/22 10:53に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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このレシピのキーワード

鮭 もやし シメジ 切り身 小松菜 にんじん まいたけ

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