Chrupiąca surówka z kapusty stożek 🔥

Pyszny dodatek do obiadu, chrupiąca surówka - zdrowa i niskokaloryczna 😃 Cała surówka waży 700g i ma tylko 250 kalorii, czyli 36 kalorii/100g
Chrupiąca surówka z kapusty stożek 🔥
Pyszny dodatek do obiadu, chrupiąca surówka - zdrowa i niskokaloryczna 😃 Cała surówka waży 700g i ma tylko 250 kalorii, czyli 36 kalorii/100g
Przygotowanie
- 1
Kapustę umyj, wytnij głąb. Posiekaj w cienkie 2-3 milimetrowe piórka. Włóż do miski, wsyp pół łyżeczki soli, wymieszaj lekko ugniatając i pozostaw na 15-20 minut. Dzięki temu kapusta puści trochę soku, trochę zmięknie, ale nadal pozostanie chrupiąca.
- 2
Następnie wyciśnij lekko kapustę, dodaj marchewkę startą na drobnych oczkach, jabłko starte na dużych oczkach oraz cieniutko pokrojony por (lub cebulkę). Poszatkuj koperek i też dodaj. Wsyp pół łyżeczki pieprzu, skrop sałatkę sokiem z cytryny. Wszystko porządnie wymieszaj. Na koniec dodaj jogurt i znów wymieszaj do połączenia wszystkich składników. Surówka jest gotowa, najlepiej zrób ją na krótko przed podaniem i schłódź w lodówce.
Słowa kluczowe
Podobne przepisy
Więcej polecanych przepisów






Komentarze