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豚肉とごぼうのカレー炒め
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豚肉とごぼうのカレー炒め-レシピのメイン写真

豚肉とごぼうのカレー炒め

埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity

今月は野菜たっぷりメニューのご紹介です。
ごぼうと豚肉とカレー風味で炒めました。お弁当のおかずにもおすすめです。
ごぼうは、食物繊維が非常に豊富です。食物繊維は、整腸作用や血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。

今月は野菜たっぷりメニューのご紹介です。
ごぼうと豚肉とカレー風味で炒めました。お弁当のおかずにもおすすめです。
ごぼうは、食物繊維が非常に豊富です。食物繊維は、整腸作用や血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。

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豚肉とごぼうのカレー炒め

埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity

今月は野菜たっぷりメニューのご紹介です。
ごぼうと豚肉とカレー風味で炒めました。お弁当のおかずにもおすすめです。
ごぼうは、食物繊維が非常に豊富です。食物繊維は、整腸作用や血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。

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ごぼうと豚肉とカレー風味で炒めました。お弁当のおかずにもおすすめです。
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材料

2人分
  • 豚こま肉 100g
  • ごぼう 80g
  • ぶなしめじ 80g
  • しょうが ひとかけ
  • サラダ油 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ごぼうは泥を洗い落とし、皮をこそげ、縦半分し、さらに斜め薄切りにし水にさらす。
    ぶなしめじは石づきを落とし子房に分ける。

  2. 2

    豚こま肉は食べやすい大きさに切る。
    しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに、サラダ油、しょうが、豚こま肉を入れ炒める。

  4. 4

    豚こま肉に火が通ってきたら、ごぼうとぶなしめじを入れごぼうがしんなりするまで炒める。

  5. 5

    調味料を入れ、水分がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

1人前
エネルギー:217kcal 
塩分:1.0g

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埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity
2026/04/02 01:40に公開
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピや季節のメニューなどを掲載しています。幸手市は、関東有数の桜の名所「権現堂桜堤」は約1000本のソメイヨシノがおよそ1kmにわたり咲き誇ります。また、米どころの幸手は、日本一美味しいお米として幕府に上納された「白目米」の発祥の地とされています。幸手で収穫された米は市内の学校給食で使われたり、ふるさと納税の返礼品にもなっています。
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの ごぼう ぶなしめじ 酒 カレー粉 豚こま しょうが

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