【多め】生おからのソヘルシーバー Naちゃん81 @cook_40426940 おからなので食物繊維たっぷり！ もっと読む おからなので食物繊維たっぷり！ もっと読む 【多め】生おからのソヘルシーバー Naちゃん81 @cook_40426940 おからなので食物繊維たっぷり！ もっと読む おからなので食物繊維たっぷり！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 生おから 150g 卵 1個 砂糖 40g オリーブオイル 大さじ2 豆乳または牛乳 大さじ2 オートミール（クイックタイプ） 60〜80g 塩 ひとつまみ ナッツ・ドライフルーツ 合計60g（お好みで） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵と砂糖をよく混ぜる。 2 オリーブオイルと豆乳を加えて混ぜる。 3 生おから、オートミール、塩、ナッツ・ドライフルーツを加えて混ぜる。 4 型に1.2〜1.5cm厚に広げ、6等分に切る。 5 170℃のオーブンで25分焼く。 6 冷まして出来上がり。 コツ・ポイント レーズンナッツはお好みの配合で！オートミールはクイックタイプを使用すると、食感が良くなります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25744766 コピーしました！ Naちゃん81 @cook_40426940 2026/05/09 00:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ヘルシーで美容と健康に良いレシピ、リーズナブルで簡単、それなりにおいしくてすぐに出来るものをコンセプトにいつも料理やお菓子作りをしています。 もっと読む このレシピのキーワード 豆乳 ナッツ 生おから オートミール ドライフルーツ 牛乳 卵 似たレシピ その他のレシピ 冷しゃぶサラダ玉ねぎドレッシング トロトロもずく レタスたっぷり！目玉焼きサンドイッチ 夏に食べたいタマゴとキュウリサンド ＊ほぼほったらかしdeヘルシーポッサム＊ ❁ほっこり♪小松菜と厚揚げの煮浸し❁ 【楽めし】肉じゃが ☆たけのこの土佐煮☆ 簡単今日の夕飯小松菜豚こまスタミナ塩炒め ホクホク新じゃが《甘辛♡そぼろ炒め》 Sweet and Sour Soup Keto Pizza Waffle Cassava rum cake 🍹 Funeral Casserole Frog in a Pond Cake 🐸🪼 車麩のフレンチトースト ひき肉と野菜のさっぱり炒め 5倍粥 世界の山ちゃんの手羽先 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25744766
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