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簡単！甘さ控えめスイートポテト♪
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簡単！甘さ控えめスイートポテト♪-レシピのメイン写真

簡単！甘さ控えめスイートポテト♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

さつもいもがあるとついつい焼き芋にしてしまいがちですがまだ焼き芋は冷蔵庫にあるので今回、量が沢山あったのでスイートポテトにしました(*´艸`)私1人なら栄養もある皮ごと作りますが家族も含めるとなると皮はない方が絶対に食べやすいので皮を除け作りました
食物繊維やビタミンCもあるさつまいも甘さやバターの量を控えればダイエット中のおやつや子供さんの無添加おやつにおすすめです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

さつもいもがあるとついつい焼き芋にしてしまいがちですがまだ焼き芋は冷蔵庫にあるので今回、量が沢山あったのでスイートポテトにしました(*´艸`)私1人なら栄養もある皮ごと作りますが家族も含めるとなると皮はない方が絶対に食べやすいので皮を除け作りました
食物繊維やビタミンCもあるさつまいも甘さやバターの量を控えればダイエット中のおやつや子供さんの無添加おやつにおすすめです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

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簡単！甘さ控えめスイートポテト♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

さつもいもがあるとついつい焼き芋にしてしまいがちですがまだ焼き芋は冷蔵庫にあるので今回、量が沢山あったのでスイートポテトにしました(*´艸`)私1人なら栄養もある皮ごと作りますが家族も含めるとなると皮はない方が絶対に食べやすいので皮を除け作りました
食物繊維やビタミンCもあるさつまいも甘さやバターの量を控えればダイエット中のおやつや子供さんの無添加おやつにおすすめです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

さつもいもがあるとついつい焼き芋にしてしまいがちですがまだ焼き芋は冷蔵庫にあるので今回、量が沢山あったのでスイートポテトにしました(*´艸`)私1人なら栄養もある皮ごと作りますが家族も含めるとなると皮はない方が絶対に食べやすいので皮を除け作りました
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材料

大体でアルミカップ15個分
  • さつまいも 250ｇ位
  • ラカウント(普通のお砂糖やはちみつなどでも) 20ｇ
  • 卵 1個
  • 豆乳 大さじ2
  • バターほんの香り付け程度 5ｇ
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作り方

  1. 1

    さつまいもを輪切りし皮を皮を剥き耐熱容器に入れ濡らしたキッチンペーパーをかけ600wで4分レンチンし熱いうちに潰し

  2. 2

    バターとラカウントを入れ豆乳を入れよく混ぜ合わせ卵を入れよく混ぜ合わたらアルミカップに入れみりんを塗り180℃に余熱して

  3. 3

    置いたオーブンで15分焼いたら出来上がり！娘作スィートポテトです♡ひよこが可愛い笑

    • 簡単！甘さ控えめスイートポテト♪作り方3写真
    • 簡単！甘さ控えめスイートポテト♪作り方3写真

コツ・ポイント

☆米油で代用も出来ますがさつまいもにはやっぱり少量でもバターの方が美味しいです♡♡
☆みりんはツヤ出しなので省いてもOKです♪

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/05/23 07:26に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。ちょっとお料理好きですが基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡
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このレシピのキーワード

スイートポテト 豆乳 さつま芋 はちみつ バター 卵

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