【スムージー】小松菜バナナ人参ヨーグルト

Name: 【スムージー】小松菜バナナ人参ヨーグルト
Yield: 3杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; 人参 1/2本; 小松菜 1株（約20g）; 無脂肪プレーンヨーグルト 200g; 無調整豆乳 200ml

M子 @cook_111120180

東京

バナナの香りが強いですが、人参の優しい甘みあり、小松菜の香ばしさも感じられます。
ヨーグルトの酸味で後味すっきりです。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★★★
* 万人ウケ　　★★★★★
* 甘さ　　　　★★★★⭐︎
* リピート度　★★★★★

バナナの香りが強いですが、人参の優しい甘みあり、小松菜の香ばしさも感じられます。
ヨーグルトの酸味で後味すっきりです。

【スムージー】小松菜バナナ人参ヨーグルト

M子 @cook_111120180

東京

バナナの香りが強いですが、人参の優しい甘みあり、小松菜の香ばしさも感じられます。
ヨーグルトの酸味で後味すっきりです。

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材料

3杯分

バナナ 1本
人参 1/2本
小松菜 1株（約20g）
無脂肪プレーンヨーグルト 200g
無調整豆乳 200ml

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作り方

1

バナナ、人参、小松菜を適当な大きさに切る。
2

全ての材料をミキサーに入れる。
3

なめらかになるまで撹拌する。
4
グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

水分が少ない素材なので、ヨーグルトと豆乳を多めにしてクリーミーに仕上げました。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/06/05 00:16に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー小松菜バナナにんじんヨーグルト

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