オートミールが500g128円で売られていました。
平たく押しつぶしたロールドオーツです。
１食分 30gとすると１食分8円
これに薄力粉を加えてとろみをつけ、おじや風にします。
刻んだキャベツを加えてボリュームをアップ。
トッピングで美味しそうに仕上げ。
カロリー計算　167 kcal
　オートミール 30g：105 kcal
　小麦粉 15g：55 kcal
　キャベツ 30g：約 7 kcal
＃私の安うま節約レシピ