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白身魚のサルサソースがけ
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白身魚のサルサソースがけ-レシピのメイン写真

白身魚のサルサソースがけ

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

3カ国共催のFIFAワールドカップ2026にあわせて、学校給食センターでワールドカップ応援給食を実施しました。開催国の一つであるメキシコの代表的なソースをトマト、玉ねぎ、ピーマン等を使い作ります。給食では一人40gの魚の切り身につかいましたが、スーパーの切り身は70~100gあるので野菜があまらないように材料を2~4倍(にんにくはひとかけのまま)にしてもよいでしょう。サルサソースは魚料理や肉料理にかけても、パンの間にはさんで食べてもおいしいです。

3カ国共催のFIFAワールドカップ2026にあわせて、学校給食センターでワールドカップ応援給食を実施しました。開催国の一つであるメキシコの代表的なソースをトマト、玉ねぎ、ピーマン等を使い作ります。給食では一人40gの魚の切り身につかいましたが、スーパーの切り身は70~100gあるので野菜があまらないように材料を2~4倍(にんにくはひとかけのまま)にしてもよいでしょう。サルサソースは魚料理や肉料理にかけても、パンの間にはさんで食べてもおいしいです。

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白身魚のサルサソースがけ

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

3カ国共催のFIFAワールドカップ2026にあわせて、学校給食センターでワールドカップ応援給食を実施しました。開催国の一つであるメキシコの代表的なソースをトマト、玉ねぎ、ピーマン等を使い作ります。給食では一人40gの魚の切り身につかいましたが、スーパーの切り身は70~100gあるので野菜があまらないように材料を2~4倍(にんにくはひとかけのまま)にしてもよいでしょう。サルサソースは魚料理や肉料理にかけても、パンの間にはさんで食べてもおいしいです。

3カ国共催のFIFAワールドカップ2026にあわせて、学校給食センターでワールドカップ応援給食を実施しました。開催国の一つであるメキシコの代表的なソースをトマト、玉ねぎ、ピーマン等を使い作ります。給食では一人40gの魚の切り身につかいましたが、スーパーの切り身は70~100gあるので野菜があまらないように材料を2~4倍(にんにくはひとかけのまま)にしてもよいでしょう。サルサソースは魚料理や肉料理にかけても、パンの間にはさんで食べてもおいしいです。

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材料

4人分
  • 冷凍白身魚のフリッター(40g/切れ) 4切れ
  • トマト(1cm角) 50g(1/4個)
  • 玉ねぎ(1cm角) 40g(1/5~1/4個)
  • ピーマン(1cm角) 15g(1/2個)
  • にんにく(みじん切り) ひとかけ
  • オリーブオイル 3g(小さじ1)
  • ★ケチャップ 26g(大さじ1+1/2)
  • ★しょうゆ 5g(小さじ1弱)
  • ★塩 0.3g(少々)
  • ★一味唐辛子 好みの量
  • 乾燥バジル(チップ) 好みの量
  • 水 10g(小さじ2)
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作り方

  1. 1

    トマト・玉ねぎ・ピーマンは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて、玉ねぎ・ピーマン・トマトの順に炒める。

  3. 3

    ★の調味料と水、最後に乾燥バジルを加え味を調えて、サルサソースを作る。

  4. 4

    鍋に揚げ油を入れて、170~180度に熱し、白身魚のフリッターを揚げる。

  5. 5

    ④に③のソースをかけて完成。

コツ・ポイント

給食では今回のサルサソースは辛さ控えめに作りました。一味唐辛子は味を見て調整してください。(給食では1人分小さじ1/100になります。)

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春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu
2026/07/01 00:03に公開
春日部市の学校給食は、子どもたちに食の興味を持せ、給食が「生きた教材」となるような献立を作成しています。「みんな大好き!おいしい給食」には、春日部市栄養士研究会の活動や食の情報ページを掲載しています。https://www.city.kasukabe.lg.jp/kosodate_kyoiku_bunka/kyoikuiinkai/gakkokyoikunitsuite/2/9426.html
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このレシピのキーワード

魚 トマト ピーマン にんにく 玉ねぎ 白身 ケチャップ

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