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ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん
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ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん-レシピのメイン写真

ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナスと油揚げで、ちょいピリ辛のヒヤヒヤ讃岐風そうめんを作りました。ナスと油揚げがとっても良くあいます。ナスは体温を下げるとも言われており、夏にぴったりの麺ができました。
#これが私の夏麺

ナスと油揚げで、ちょいピリ辛のヒヤヒヤ讃岐風そうめんを作りました。ナスと油揚げがとっても良くあいます。ナスは体温を下げるとも言われており、夏にぴったりの麺ができました。
#これが私の夏麺

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ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナスと油揚げで、ちょいピリ辛のヒヤヒヤ讃岐風そうめんを作りました。ナスと油揚げがとっても良くあいます。ナスは体温を下げるとも言われており、夏にぴったりの麺ができました。
#これが私の夏麺

ナスと油揚げで、ちょいピリ辛のヒヤヒヤ讃岐風そうめんを作りました。ナスと油揚げがとっても良くあいます。ナスは体温を下げるとも言われており、夏にぴったりの麺ができました。
#これが私の夏麺

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材料

3人分
  • そうめん 6束
  • ナス 3本
  • サラダ油 適量
  • 赤唐辛子 1本
  • 油揚げ 3枚
  • 貝割れ大根 適量
  • みりん 80cc
  • カツオだしの素 1袋
  • 醤油 80cc
  • 水 800cc
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作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取り、縦6つ切りに、赤唐辛子は種を取り輪切りに、油あげは三角に、貝割れ大根は根をとり半分に切る。

    • ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を敷き、ナスを炒め、皿にあけておく。

    • ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん作り方2写真
  3. 3

    鍋にみりんを入れ、アルコールを飛ばし煮切ったら、カツオだしの素を投入、更に醤油を加え水を入れる。

    • ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん作り方3写真
  4. 4

    つゆは、ひとたちさせて、ナス、油揚げ、赤唐辛子を投入し、冷やしておく。

    • ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん作り方4写真
  5. 5

    タップリのお湯でそうめんを所定時間茹でて、冷水でしめておく。

    • ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん作り方5写真
  6. 6

    器にそうめんを盛り付け、ナス、油揚げをのせ、つゆをかけて、貝割れ大根をあしらって完成。

    • ナスと油揚げの讃岐風冷やしそうめん作り方6写真

コツ・ポイント

ナス、油揚げともにタップリのせていただきました、大満足!

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2026/07/09 01:04に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

そうめん なす かつお かいわれ 油揚げ トウガラシ

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