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超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの
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超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの-レシピのメイン写真

超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの

hanaのしっぽ
hanaのしっぽ @cook_40371261

モロヘイヤとなめたけを和えただけですが栄養満点！そのままでももちろん ご飯や素麺 冷や奴の上にのせたりと 食欲が落ちる夏にぴったりな一品です。

モロヘイヤとなめたけを和えただけですが栄養満点！そのままでももちろん ご飯や素麺 冷や奴の上にのせたりと 食欲が落ちる夏にぴったりな一品です。

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hanaのしっぽ
hanaのしっぽ @cook_40371261

モロヘイヤとなめたけを和えただけですが栄養満点！そのままでももちろん ご飯や素麺 冷や奴の上にのせたりと 食欲が落ちる夏にぴったりな一品です。

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材料

作りやすい分量
  • モロヘイヤ 30〜50g
  • なめたけレシピID 21656832 適量
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉の部分を取りさっと洗い水気を切る。葉が大きい場合には二等分に切る。

    • 超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの作り方1写真
  2. 2

    フライパンに水を入れ ふつふつしてきたら❶を入れて 菜箸でかき混ぜながら水分がなくなるまで軽く混ぜる。

    • 超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの作り方2写真
    • 超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげ余分な水分を切る。

    • 超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの作り方3写真
  4. 4

    ボウルになめたけと❸を入れて和える。

    • 超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの作り方4写真
  5. 5

    たっぷりのせて素麺と一緒に食べると喉越し良くて美味しいです😋

    • 超簡単⭐︎モロヘイヤとなめたけの和えもの作り方5写真
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hanaのしっぽ
hanaのしっぽ @cook_40371261
2026/07/22 12:05に公開

このレシピのキーワード

あえもの なめたけ モロヘイヤ

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