簡易快速自製優格碗
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
#2026cookpad金圍裙
為了準備之前去西藏的轉山、擔心在爬山的時候或是山上沒有東西吃、買了很多小包的堅果跟果乾、但爬完山之後通常不太會吃、這個就很適合拿來做優格碗。這個在台灣現在的早午餐店很流行、就是希臘或者是原味的優格上面加了許多的水果、果乾還有堅果一起食用、恰好也很適合在下午茶的時候吃、所以我就家裡先做好、到時候再帶去公司打開來就可以吃了、非常方便。
簡易快速自製優格碗
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為了準備之前去西藏的轉山、擔心在爬山的時候或是山上沒有東西吃、買了很多小包的堅果跟果乾、但爬完山之後通常不太會吃、這個就很適合拿來做優格碗。這個在台灣現在的早午餐店很流行、就是希臘或者是原味的優格上面加了許多的水果、果乾還有堅果一起食用、恰好也很適合在下午茶的時候吃、所以我就家裡先做好、到時候再帶去公司打開來就可以吃了、非常方便。
在 Cookpad App 開啟料理步驟
- 1
一開始先把材料準備好、把希臘優格平均分到兩個小碗、把奇亞籽跟各種果乾都先平均加上去。
- 2
然後再放上香蕉乾、青稞酥營養棒、還有堅果其實就完成了、花最多的時間其實就是在擺盤跟喬角度拍照、但不要覺得簡單就小看這道點心、因為他真的很好吃、而且我覺得很有飽足感、如果不喜歡只是希臘優格的話、也可以換成有調味的優格、但我建議不要太多因為果乾本身就有甜味了、如果又是有甜味的優格吃起來會有點膩。如果有新鮮的香蕉也可以加進去我覺得很有飽足感。
小秘訣
這個優格碗真的超適合在下午的時候吃、不但有飽足感、又能補充蛋白質纖維質還有澱粉非常適合。我這裡用的青粿酥其實跟台灣的營養棒很像、只是因為我剛好在西藏當地商店買的、裡面有大量的堅果還有青稞粉做成的營養棒、很適合在爬山的時候吃。
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