パキパキ折って少量ずつ使える!オクラの冷凍保存法 梅ちゃん~娘たちへ~ @cook_40132148 カットして茹でたオクラを薄く伸ばして冷凍しておくと、納豆に混ぜたり、そうめん汁に入れたりと…オクラを少量使いたい!という時にとても便利です♪薄いので、パキパキ割れて、使いたい分だけ取り出せ、解凍もスピーディー!#作り置き#冷凍保存 もっと読む カットして茹でたオクラを薄く伸ばして冷凍しておくと、納豆に混ぜたり、そうめん汁に入れたりと…オクラを少量使いたい!という時にとても便利です♪薄いので、パキパキ割れて、使いたい分だけ取り出せ、解凍もスピーディー!#作り置き#冷凍保存 もっと読む パキパキ折って少量ずつ使える!オクラの冷凍保存法 梅ちゃん~娘たちへ~ @cook_40132148 カットして茹でたオクラを薄く伸ばして冷凍しておくと、納豆に混ぜたり、そうめん汁に入れたりと…オクラを少量使いたい!という時にとても便利です♪薄いので、パキパキ割れて、使いたい分だけ取り出せ、解凍もスピーディー!#作り置き#冷凍保存 もっと読む カットして茹でたオクラを薄く伸ばして冷凍しておくと、納豆に混ぜたり、そうめん汁に入れたりと…オクラを少量使いたい!という時にとても便利です♪薄いので、パキパキ割れて、使いたい分だけ取り出せ、解凍もスピーディー!#作り置き#冷凍保存 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 10本 フリーザーバック 1枚 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを薄い輪切りにして、沸騰したお湯に入れて1分間茹でる 2 ①をザルにあげて水気を切り、粗熱をとる 3 フリーザーバック(冷凍保存袋)に入れて薄く広げる←これ大事! 4 ボウルに水を張りその中に口を少し開けた③を写真のように浸す(水が入らないように気をつけてね)と真空になります 5 ④のジッパーをしっかり閉めてたいらにしたまま冷凍庫に入れる 6 冷凍されたら保存袋の上から両手でパキパキと割ります(薄いので簡単に割れます) 7 そうめん汁に冷凍のまま入れたり、解凍して(薄いので常温ですぐに解凍できます)ご飯にのせたり、納豆に混ぜたり! 8 少量ずつ使うのにとても便利! 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26443544 コピーしました! 梅ちゃん~娘たちへ~ @cook_40132148 2026/08/15 12:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 娘たちへの「嫁入り道具」にと、娘たちが子供だった頃から我が家のレシピ(簡単なものばかりですが)を記録しています📝最近パートナーと新生活を始めた娘たちへ、毎日のごはんの覚え書きとして日々レシピを送りつけ中(笑)「作り置き」を頻繁に投稿していたころはお弁当時代だったなぁ〜などと振り返り懐かしく思いながら、やっと娘たちが利用する日が来たかと思うとなんだか感慨深い😂離れて暮らす娘たちと一緒にキッチンに立っているような気持ちで、毎日のお料理写真をパシャパシャと!レシピを更新しています♪作り置きや日々のずぼらなリアルおかずを投稿しています🌿どうぞよろしくお願いします もっと読む このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ ஐみそ味が癒し♪厚揚げと小松菜の味噌煮ஐ ❁トマトとチーズのオリーブオイルトースト❁ オーブン発酵機能で、減塩ニンニク麹 オーブン発酵機能で、減塩生姜麹 豚こま肉のガリカツ キャベツとたまごのスープ 居酒屋風《こってり極旨♡豚ニラ玉》 パパッと完成!豚こまとピーマンの生姜炒め さっぱり♪鶏ももとピーマン・舞茸のポン酢炒め お祭り風♩きゅうりの一本漬け Crispy chicken po’ boy Brad's pastelón お昼や夕飯に!ゴーヤとナスの味噌焼きうどん ミネストローネのパスタ(塩分量1.9gくらい) チーズケーキ(ナチュラルチーズ) サクサク茄子に刺激の麻婆 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26443544