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節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜
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節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜-レシピのメイン写真

節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ワンパンで簡単!
シャキシャキ・ホクホクのれんこんとトロトロジューシーなすにさっぱりした甘酢だれが絡んで、とても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、作り置きにしてお弁当のおかずやお酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。^^;

お肉なしのヘルシーな節約おかずです。

ワンパンで簡単!
シャキシャキ・ホクホクのれんこんとトロトロジューシーなすにさっぱりした甘酢だれが絡んで、とても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、作り置きにしてお弁当のおかずやお酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。^^;

お肉なしのヘルシーな節約おかずです。

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節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ワンパンで簡単!
シャキシャキ・ホクホクのれんこんとトロトロジューシーなすにさっぱりした甘酢だれが絡んで、とても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、作り置きにしてお弁当のおかずやお酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。^^;

お肉なしのヘルシーな節約おかずです。

ワンパンで簡単!
シャキシャキ・ホクホクのれんこんとトロトロジューシーなすにさっぱりした甘酢だれが絡んで、とても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、作り置きにしてお弁当のおかずやお酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。^^;

お肉なしのヘルシーな節約おかずです。

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材料

  • なす 2本(180g)
  • れんこん 150g
  • ごま油 大匙1
  • ◎酢 10g
  • ◎キビ砂糖 10g
  • ◎醤油 15g
  • ◎料理酒 15g
  • ■酢水
  • △酢 5g
  • △水 500ml
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作り方

  1. 1

    材料。液体調味料は一緒にしています。

    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方1写真
  2. 2

    ◎を混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    ■酢水
    ボウルに△を入れて混ぜ合わせておきます。

    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方3写真
  4. 4

    れんこんは5㎜幅ぐらいの輪切りか半月切りに、③に入れ、10分さらしたら水気をきっておきます。

    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方4写真
    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方4写真
  5. 5

    なすは1~1.5㎝幅ぐらいの輪切りにしたら3~5分ほど水にさらして水気をきっておきます。

    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき中火で温めたら④と⑤を入れ全体を油に絡ませたら焼き色がつくまで炒めます。(5~6分ぐらい)

    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方6写真
  7. 7

    ⑥に②を回し入れ、汁気がなくなったら完成です。(1~2分ぐらい)

    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方7写真
    • 節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜作り方7写真

コツ・ポイント

・具材をを一緒に炒めるため、なすは1~1.5㎝幅、れんこんは5㎜幅にカットしました。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/10/01 06:30に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

炒めもの なす れんこん 酒 たかきび

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