節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜

きりん家の食卓 @cook_43132891
ワンパンで簡単!
シャキシャキ・ホクホクのれんこんとトロトロジューシーなすにさっぱりした甘酢だれが絡んで、とても美味しい副菜になりました。
ランチや夕飯のおかずはもちろん、作り置きにしてお弁当のおかずやお酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。^^;
お肉なしのヘルシーな節約おかずです。
節約おかず簡単秋の夕飯!なすと蓮根の甘酢炒め副菜
ワンパンで簡単!
シャキシャキ・ホクホクのれんこんとトロトロジューシーなすにさっぱりした甘酢だれが絡んで、とても美味しい副菜になりました。
ランチや夕飯のおかずはもちろん、作り置きにしてお弁当のおかずやお酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。^^;
お肉なしのヘルシーな節約おかずです。
作り方
- 1
材料。液体調味料は一緒にしています。
- 2
◎を混ぜ合わせておきます。
- 3
■酢水
ボウルに△を入れて混ぜ合わせておきます。 - 4
れんこんは5㎜幅ぐらいの輪切りか半月切りに、③に入れ、10分さらしたら水気をきっておきます。
- 5
なすは1~1.5㎝幅ぐらいの輪切りにしたら3~5分ほど水にさらして水気をきっておきます。
- 6
フライパンに油をひき中火で温めたら④と⑤を入れ全体を油に絡ませたら焼き色がつくまで炒めます。(5~6分ぐらい)
- 7
⑥に②を回し入れ、汁気がなくなったら完成です。(1~2分ぐらい)
コツ・ポイント
・具材をを一緒に炒めるため、なすは1~1.5㎝幅、れんこんは5㎜幅にカットしました。
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