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ごま油香る 冷製おろし納豆スパ
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ごま油香る 冷製おろし納豆スパ-レシピのメイン写真

ごま油香る 冷製おろし納豆スパ

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レコペップ @cook_40038674

我が家の超定番スパゲッティ。
肉も何もない!!って時でも、ツナ缶、納豆、大根でサッと出来ます。

仕上げにどハマり中の韓国ごま油をひと回し……

エゴマ油バージョンもあるので、韓国ごま油にハマってる方是非!

もちろんごま油なら何でもOKです。

我が家の超定番スパゲッティ。
肉も何もない!!って時でも、ツナ缶、納豆、大根でサッと出来ます。

仕上げにどハマり中の韓国ごま油をひと回し……

エゴマ油バージョンもあるので、韓国ごま油にハマってる方是非!

もちろんごま油なら何でもOKです。

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ごま油香る 冷製おろし納豆スパ

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我が家の超定番スパゲッティ。
肉も何もない!!って時でも、ツナ缶、納豆、大根でサッと出来ます。

仕上げにどハマり中の韓国ごま油をひと回し……

エゴマ油バージョンもあるので、韓国ごま油にハマってる方是非!

もちろんごま油なら何でもOKです。

我が家の超定番スパゲッティ。
肉も何もない!!って時でも、ツナ缶、納豆、大根でサッと出来ます。

仕上げにどハマり中の韓国ごま油をひと回し……

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材料

1人分(作りやすい分量)
  • 納豆 1パック
  • 大根(おろしますが、水分も全部入れます) 4cm
  • ツナ缶(シーチキンLがベスト) 1缶
  • 麺つゆ ツナの缶を使い縁の少し手前くらい
  • マヨネーズ 適量
  • 大葉 お好みで
  • 刻み海苔 お好みで
  • ごま油 お好みで
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作り方

  1. 1

    ボウルに納豆、ツナ、大根おろしを入れる ツナ缶はシーチキンLをオイルごとがベスト。水煮の場合は水気を切って下さい☆

    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方1写真
  2. 2

    ツナを出した後の缶に麺つゆを縁の手前くらいの量、、加える 今回は昆布つゆです。

    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方2写真
    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方2写真
  3. 3

    時間があれば冷やしておくと🙆‍♀️

  4. 4

    スパゲッティを茹でる。冷製なので少し長めに茹でて水で締める

    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方4写真
  5. 5

    よーく水気を切り(大事) おろし納豆のボウルでよく和える

    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方5写真
  6. 6

    器に盛って、大葉せん切り、刻み海苔、マヨネーズをシャーシャーっと乗せて、仕上げにごま油をお好みで♡♡

    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方6写真
  7. 7

    エゴマバージョン

  8. 8

    おろし納豆にスパゲッティ和えるとこまでは同じで、仕上げにエゴマの粉、エゴマの実、マヨネーズシャーシャー、エゴマ油で!

    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方8写真
    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方8写真
    • ごま油香る 冷製おろし納豆スパ作り方8写真

コツ・ポイント

長い事なんとなく作ってきたこのスパゲッティ。
韓国ごま油&エゴマ油にハマった事で、しっかり分量出してみました。

ササッと出来て簡単なので是非✨️

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レコペップ @cook_40038674
2026/10/07 00:28に公開
大学2年、高2の母。旬の食べ物を常に楽しんでます♪食への興味から、調理師免許、薬膳 漢方、ハーブの資格を取りました。現在は、料理代行、ケータリング、パーティー料理、、、今は韓国が大好きで、韓国調味料を美味しく使えるレシピを考えてます。 Instagram@mo_kooking
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 大葉 納豆

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