Tuna Geprek
Resep kali ini berkaitan dengan hari Kanker Payudara Sedunia, bahan dasarnya ikan tuna yang dikenal mengandung asam omega 3 yang tinggi. Omega 3 dapat membantu mengurangi inflamasi(peradangan) pada tubuh. Tapi buat penderita kanker hati² mengkonsumsi makanan yg digoreng, dipanggang dan hindari penggolahan dengan panas yg tinggi.Bisa diimbangi dengan mngkonsumsi buah dan sayur yg memiliki antioksidan yg tinggi. Semoga tulisan saya ini bermanfaat buat para pejuang kanker🙏🙏🙏.Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menjalankan hidup sehat, berjuang melawan kanker akan jauh lebih mudah. Percaya saja pada keajaiban Yang Maha Kuasa dan tetap bersemangat melawan kanker. Tubuh anda jauh lebih kuat daripada sel-sel kanker itu.
#PejuangDapur
#PeduliKankerPayudara
Tuna Geprek
Resep kali ini berkaitan dengan hari Kanker Payudara Sedunia, bahan dasarnya ikan tuna yang dikenal mengandung asam omega 3 yang tinggi. Omega 3 dapat membantu mengurangi inflamasi(peradangan) pada tubuh. Tapi buat penderita kanker hati² mengkonsumsi makanan yg digoreng, dipanggang dan hindari penggolahan dengan panas yg tinggi.Bisa diimbangi dengan mngkonsumsi buah dan sayur yg memiliki antioksidan yg tinggi. Semoga tulisan saya ini bermanfaat buat para pejuang kanker🙏🙏🙏.Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menjalankan hidup sehat, berjuang melawan kanker akan jauh lebih mudah. Percaya saja pada keajaiban Yang Maha Kuasa dan tetap bersemangat melawan kanker. Tubuh anda jauh lebih kuat daripada sel-sel kanker itu.
#PejuangDapur
#PeduliKankerPayudara
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Bersihkan ikan tuna lalu cuci, dan dipotong² jagan terlalu tebal biar cepat matang merata. Lalu tiriskan
- 2
Ulek bumbu halus,ambil sedikit sisihkan. Lumuri ikan dengan bumbu halus diamkan sejam
- 3
Campur bahan kering sampe rata
- 4
Buat bahan basah agak encer saja
- 5
Panaskan minyak, pakai minyak baru ya dengan api sedang cenderung kecil
- 6
Sambil menunggu minyak pnas. Ambil ikan celupkan pada bahan basah lalu gulingkan pada bahan kering angkat celup lagi di bahan basah kemudian bahan kering saya ulangk 2 kali, jika ingin lebih kriwil bisa diulngi lagi sesuai selera.
- 7
Setelah celup lngsung digoreng ya jgn didiamkan nnti hasil tepung nya gak kriuk tp keras
- 8
Mengorengnya jgn terlalu lma..daging tuna cepat matang nnti malah rusak kandungan gizinya. Setelah warnanya keemasan lngsung diangkat ditiriskan sampe minyak kering
- 9
Buat sambal gepreknya, ulek bahan sambal kasar lalu siram minyak panas sisa goreng ikan
- 10
Geprek ikan tuna goreng dengan sambal diatasnya, sajikan dengan nasi hangat dan lalapan sesuai selera
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar