蕃茄蔬菜雞肉火鍋 友友的媽 @cook_14659793 在台灣冬季蔬果是豐美的季節，便宜又豐富多元的蔬菜恰好是火鍋最重要的配料元素。這一鍋雞肉番茄蔬菜鍋，是屬湯頭爽口熱量偏低的鍋物。 繼續閱讀 在台灣冬季蔬果是豐美的季節，便宜又豐富多元的蔬菜恰好是火鍋最重要的配料元素。這一鍋雞肉番茄蔬菜鍋，是屬湯頭爽口熱量偏低的鍋物。 繼續閱讀 蕃茄蔬菜雞肉火鍋 友友的媽 @cook_14659793 在台灣冬季蔬果是豐美的季節，便宜又豐富多元的蔬菜恰好是火鍋最重要的配料元素。這一鍋雞肉番茄蔬菜鍋，是屬湯頭爽口熱量偏低的鍋物。 繼續閱讀 在台灣冬季蔬果是豐美的季節，便宜又豐富多元的蔬菜恰好是火鍋最重要的配料元素。這一鍋雞肉番茄蔬菜鍋，是屬湯頭爽口熱量偏低的鍋物。 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 5人份 雞胸肉半副 蕃茄三顆 玉米兩根 高麗菜6片 白蘿蔔一根 乾扁魚兩大片 胡椒粉些許 火鍋料 鹽巴四茶匙 水1000cc 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 熱油鍋下扁魚爆香後加入切片雞胸肉加一茶匙鹽巴與些許胡椒粉拌炒 2 加入切塊蕃茄，在蕃茄上加一茶匙鹽巴與些許胡椒粉拌炒 3 加入白蘿蔔塊拌炒一下，再加入玉米與水。然後蓋鍋蓋用中火燜煮至水滾。 4 水滾將雞肉先撈出來，避免雞肉口感過柴 5 將高麗菜片與火鍋料擺進鍋中再蓋上鍋蓋，燜煮至白蘿蔔用筷子易穿透，整鍋即煮熟。 6 熄火前再加入兩茶匙鹽巴與放上雞肉即完成。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 6945180 已複製 友友的媽 @cook_14659793 發布於 2019年01月20日 03:39 已追蹤 回追 追蹤 擔任邁入四年持續中的媽媽，因為當了媽媽需煮健康美味的料理，才真正加入廚娘行列。目前也是職業婦女一枚，所以料理都以簡單快速為主 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 蕃茄 青菜 雞肉 火鍋 相似食譜 更多推薦食譜 小番茄佐薑泥甜鹹醬油膏梅子粉醬 炒豆芽菜 家常蔥蛋 香菜柚子酒釀湯 簡易海苔飯捲 辣炒西葫蘆/櫛瓜 （素-韓式小菜） #06 馬鈴薯燉肉 山藥雙菇燴彩椒🍄*萍姊 泰式鳳梨炒飯 韓式拌飯（蛋素-韓式料理） 清蒸臭豆腐 懶人豆腐味噌湯 宮保雞丁 四川辣子鸡 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/6945180
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