蔬菜燕麥煎餅 Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414 因為「新陳代謝飲食減重法」所以不能用麵粉來做煎餅，因此就將正常版的煎餅做成FMD可吃的，滿足自己的口腹之欲 繼續閱讀 因為「新陳代謝飲食減重法」所以不能用麵粉來做煎餅，因此就將正常版的煎餅做成FMD可吃的，滿足自己的口腹之欲 繼續閱讀 蔬菜燕麥煎餅 Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414 因為「新陳代謝飲食減重法」所以不能用麵粉來做煎餅，因此就將正常版的煎餅做成FMD可吃的，滿足自己的口腹之欲 繼續閱讀 因為「新陳代謝飲食減重法」所以不能用麵粉來做煎餅，因此就將正常版的煎餅做成FMD可吃的，滿足自己的口腹之欲 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 洋蔥1/4顆（小顆洋蔥就用半顆） 小黃瓜半條 紅蘿蔔半條 燕麥片3大匙 木薯粉3大匙 黑芝麻少許 全蛋一顆 蛋白二顆 調味 黑龍醬油3大匙 鹽適量 香蒜粒少許 胡椒粉少許 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 燕麥先用熱水泡成糊狀（水不要太多） 2 所有蔬菜切絲加入蛋、調味料混合 3 鍋中加入橄欖油倒入餡料，兩面煎熟即可 4 蔬菜皆可用自己喜歡的蔬菜，蛋可以直接用全蛋，我因為減肥不能吃太多蛋黃，所以只用一顆全蛋與二顆蛋白 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 8490566 已複製 Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414 發布於 2019年05月04日 01:05 已追蹤 回追 追蹤 我喜歡自由自在的過生活品嚐美食、料理美食是我的興趣歡迎與我有相同嗜好的朋友們一起加入這個自由自在的生活吧! 繼續閱讀 留言 (2) 來自西西里 @cook_16660732 2019年05月08日 01:11 看起來很好吃喔~ 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 青菜 燕麥 煎餅 相似食譜 更多推薦食譜 肉醬義大利麵（簡易版） 豆豉煮芹菜幼苗 涼拌柚香洋蔥(簡單料理) 最受歡迎的便當菜-豆腐乳燒雞 輕藥膳義式番茄燉雞 蕃茄南瓜濃湯 小黃瓜炒杏鮑菇（減醣食譜） 家常豆腐 免泡打粉~鐵鍋水果鬆餅【荷蘭寶貝-Dutch Baby】(影片教學) 蘋果紅茶磅蛋糕 雙麥豆漿地瓜餐包 香菇肉燥 道地韓式大醬湯（打工度假省錢版） 大葱蛋 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/8490566
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