#金廚獎滿滿的地瓜，加上豆漿，真的是健康又簡單的一個早餐

#好料日記栗子地瓜品種為『鳴門金時』是日本德島縣著名農產。它的特徵為紫皮、金黃色果肉，甜度與香氣高，纖維較別品種地瓜細，因此口感特別綿密，媲美栗子的口感與香氣，蒸、烤、烘焙都很美味。所以這次特別拿來與豆漿卡士達作成內饀, 吃起來清爽的豆漿卡士達配上濃郁綿密的栗子地瓜, 很像日式地瓜燒的口感, 大家可以嘗試看看。

讓豆漿取代牛奶，並將鬆軟綿密的地瓜泥捲在營養豐富的豆漿麵包體中，豐富的內餡，Ｑ彈的麵包體，風味好迷人～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen

沙沙的口感，粉粉的淺紫，充滿夢幻與營養，讓一整天元氣滿滿！非常適合早餐與點心的飲品。 訣竅提示1.豆漿部份可以以牛奶或鮮奶代替。2.若想喝冰飲：可加入少許的冰塊；熱飲：可將豆漿或鮮奶先溫熱。 

豆漿含鐵是牛奶的6倍，更是優質植物性蛋白質的主要來源，具有養顏美白、防癌、延緩衰老、抗氧化作用，對於婦女更年期症候群也有調節作用。地瓜含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素，能暖胃、通便秘，還具有排毒的功效。訣竅提示地瓜蒸熱加入冰的豆漿剛好溫溫喝:)食後感想將這兩種養生食品打成果汁，喝起來非常香濃，還能品嚐到地瓜綿密香甜口感^O^當早餐的飲料最棒，每天早上來一杯，告別便秘、養顏又健身^^

地瓜是 Cookpad 送給訂閱會員的小農菱角地瓜🥰第一次吃菱角地瓜，參考 Cookpad 日本廚友的食譜，也是第一次嘗試用豆漿入菜，味道出乎意外的好吃。

喝膩的傳統豆漿嘛!?試試這南瓜豆漿吧^^把豆漿跟南瓜的營養及於一身^^訣竅提示到豆漿店買現成的無糖豆漿可以節省很多時間食後感想豆漿的香氣中帶點南瓜的甜,不錯喝^^

#Cookpad廚藝賞2019無奶油清爽好吃😋前幾天煮了黑豆漿，今天就來做黑豆漿餐包吧

薏仁豆漿助代謝、減肥健身好伙伴！花費50元線上聽https://open.firstory.me/story/ckmfytxz509p70952jlazpa95/platforms每100克熱量與營養素熱量299大卡脂肪13克碳水化合物27克蛋白質10克#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #家常菜 #晚餐 #午餐 #高纖 #薏仁 #燕麥 #豆漿 #減肥 #腳踝 #甜點 #媽媽日常 #美食#減肥 #減脂 #瘦身 #美容

營養健康又具飽足感的南瓜豆漿,毋須加糖,南瓜微甜的滋味就已經足夠了~打勻後的豆漿可以過篩後再飲用,口感會更滑順,也可以選擇不過篩,能吃到南瓜纖維唷~

#Cookpad廚藝賞2019不同於牛奶的香味，豆漿的味道淡淡的好吃

#好料日記木瓜不但能加牛奶還能加優酪乳當然木瓜豆漿也是相當的絕配！！