Τζωρτζίνα

μπούτια κοτόπουλο ολόκληρα • καρότα • κρεμμύδι ολόκληρο • σέλινο • ρύζι για πιλάφι • Αλάτι/πιπέρι • Χυμό από ένα λεμόνι

σολομού • ρύζι Μπασμάτι • γλυκόξινη σάλτσα • σάλτσα σόγιας • σουσάμι για το σερβίρισμα • κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο για το σερβίρισμα

φαλάφελ ψημένα • αγγούρι κομμένο σε κυβάκια • ντομάτα κομμένη σε κυβάκια • λάχανο ψιλοκομμένο • αραβικές πίτες • χούμους

φαλάφελ ψημενα • χούμους • αγγουράκι κομμένο σε κυβάκια

μοσχαράκι κομμένο σε μερίδες • κριθαράκι • πράσο • καρότο • κρεμμύδι • κόκκινο ξερό κρασί • ελαιόλαδο • μαϊντανό • Αλάτι / Πιπέρι • ντοματοπελτέ • pummaro • σκόρδα

μαύρο ψωμί • αυγά χτυπημένα • pesto • ντοματίνια κομμένα • φέτα • Πιπέρι • Ελαιόλαδο • Ρίγανη • Αλάτι

φιλέτάκια μοσχαριού κομμένα σε μικρά κομματάκια • γλυκοπατάτες, κομμένες καρέ • καρότο κομμένο σε φέτουλες • πράσο ψιλοκομμένο • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • Ελαιόλαδο • νερό • κύβο κότας • Αλάτι • Πιπέρι • Μοσχοκάρυδο • κρέμα γάλακτος light •

πατάτα • μελιτζάνα • κολοκυθάκι • καρότο • πιπεριά πράσινη • πιπεριά κόκκινη • κρεμμύδι • σκόρδο • ντοματοπολτός • πελτέ ντομάτας • ελαιόλαδο • Θυμάρι •

αγγουράκι • ντομάτα • παξιμάδια ολικής σπασμένα • πιπεριά πράσινη • μυζήθρα • ελαιόλαδο • μηλόξιδο • Ρίγανη

ντομάτα ώριμη • παξιμάδι • μυζήθρα • ρίγανη • ελαιόλαδο

γιαούρτι 2% • φράουλες κομμένες • μούσλι με φρούτα • μέλι

μουλιασμένα ρεβίθια • αλεύρι • ψιλοκομμένο μαϊντανό • κύμινο (εγώ βάζω πολύ γιατί μυρίζει τέλεια) • Αλάτι • Πιπέρι • ελαιόλαδο • κρεμμύδι • σκόρδο

ντομάτες • πιπεριές • κρεμμύδι • πλιγούρι • δυόσμο • μαϊντανό • αλάτι • πιπέρι • λάδι

αυγά βραστά κομμένα σε ροδέλες • μυζήθρα • ψωμί σικάλεως ψημένο λίγο στην τοστιέρα με λίγο λαδάκι • μαρούλι • ντοματίνια • αγγούρι • λάδι • βαλσάμικο ξύδι

γιαούρτι total • μπανάνα μεσαία κομμένη σε ροδέλες • φυστικοβούτυρο • μέλι • βρώμη ή δημητριακά • goji berry

πλιγούρι • κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κυβάκια • πράσινη πιπεριά κομμένη σε κυβάκια • κρεμμύδι κομμένο σε κυβάκια • καλαμπόκι στραγγισμένο

μαρούλι • λόλα • ρόκα • ντοματίνια κομμένα στη μέση • αγγουράκια κομμένα σε ροδέλες • καλαμπόκι στραγγισμένη • μουστάρδα • μέλι • λάδι • ξύδι

ψωμί ολικής • πραλίνα φουντουκιού αγνή (μπορεί να βρεθεί από κατάστημα με βιολογικά προϊόντα) • φράουλες κομμένες σε φέτες

μπανάνες ώριμες • αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο του • γάλα αμυγδάλου • μέλι • σοκολάτα τριμμένη • κανέλα • μπέικιν πάουντερ

κολοκύθα κίτρινη/πορτοκαλί • φύλλο χωριάτικο • πράσα • φέτα • αυγά • γάλα • δυόσμο αποξηραμένο • αλάτι/ πιπέρι • λάδι