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puffer & jane
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Recipes (10)
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紙包檸檬魚
鯛魚片
•
洋蔥
•
紅椒黃椒各
•
牛番茄
•
奶油
•
檸檬汁
•
義式香料粉
•
米酒
•
黑胡椒
•
鹽巴
[家常菜]番茄雞蛋麵
牛番茄
•
雞蛋
•
蔥花
•
蒜
•
白胡椒
•
羅漢果糖
•
麵條
[減醣]抹茶巴斯克乳酪蛋糕
奶油奶酪
•
赤藻醣醇
•
常溫雞蛋
•
蛋黃
•
鮮奶
•
無糖優格
•
烘焙用杏仁粉
•
抹茶粉
•
烤模 6 吋
[減醣]義式蒸煮蔬菜魚鍋
鯛魚片 1 片(約200g)
•
蛤蜊 1 包(約300g)
•
花椰菜
•
小番茄
•
鴻禧菇
•
大蒜
•
米酒or清酒
•
九層塔
•
鹽
•
黑胡椒
[減醣]牛肉豆腐漢堡排
牛絞肉(瘦肉8+肥肉2)
•
板豆腐
•
洋蔥
•
雞蛋
•
蒜
•
白胡椒粉
•
鹽
•
橄欖油
大約6顆
3
[家常菜]鮭魚豆腐蒸蛋
鮭魚
•
蛋
•
薑泥
•
板豆腐
•
青蔥末
•
鹽
•
黑胡椒
•
米酒
•
高湯
•
米酒
[減醣]沒有麵粉的蝦蝦煎餅 🦐
烘焙杏仁粉
•
洋車前子粉
•
雞蛋
•
青蔥
•
鹽
•
白胡椒粉
•
胡麻油
•
水
•
蝦仁
•
洋蔥
•
紅蘿蔔
•
韭菜 1/4 把or小黃瓜 1根
•
4人份
[湯類] 檸檬雞湯
去骨雞腿排
•
牛番茄
•
洋蔥
•
紅蘿蔔
•
西洋芹
•
月桂葉
•
鹽
•
檸檬汁
•
白胡椒
•
香菜末
•
青蔥末
[減醣]檸檬生乳酪
全麥麵粉
•
杏仁粉
•
鹽
•
赤藻醣醇
•
無鹽奶油
•
豆漿
•
奶油奶酪
•
赤藻醣醇
•
無糖優格
•
檸檬汁
•
豆漿or鮮奶
•
吉利丁
[減醣]巴斯克乳酪蛋糕
奶油奶酪
•
羅漢果糖 55 g or 花椰蜜糖 50 g
•
常溫雞蛋
•
動物性鮮奶油
•
烘焙用杏仁粉
•
檸檬汁
•
烤模 6 寸