Sunnnny

甜椒 1 顆（我紅椒黃椒各用一半） • 豆皮 • 洋蔥 • 香腸 • 蒜頭

杏鮑菇 一包 • 鹹蛋 • 蔥 • 蒜頭 • 米酒 • 辣椒 看個人口味可省

燕麥 • 奇亞籽 • 水 • 無糖優格 25克（看個人喜好口感加） • 水果、堅果、果乾適量 （家裡冰箱有什麼就自由加吧！ • 蜂蜜、果醬、楓糖（增加甜味用，不喜歡可以省，但我覺得有點甜味更好吃喔😋

白飯 一碗 • 絲瓜 半條 • 菇類 視個人喜好加（什麼菇或自己喜歡的蔬菜都可以 我這裡使用黑木耳和鴻禧菇） • 肉片 160 g（肉絲口感更好） • 蒜頭 • 蛋 一顆 • 蝦米 可省略 • 水 1000cc(看個人喜歡的濃稠度加，我這個水量煮起來會偏稀） • 烹大師 可省 • 鹽 • 白胡椒粉 可省

梅花豬肉片 • 洋蔥 • 高麗菜 • 食用油 • 白芝麻 適量（點綴） • 薑泥 • 味醂 • 鰹魚醬油 • 米酒 • 蒜泥1大匙 • 鹽

蛋 • 水

奶油白菜 一把 • 蒜頭 • 鹽

鯖魚一尾 • 米酒 • 油 • 金桔檸檬 任意 • 芝麻 點綴可省

切塊雞腿肉 • 洋蔥 • 蔥 • 蒜頭

熱白飯 一碗 • 蛋 一顆 • 蒜頭 • 洋蔥 • 鮪魚罐頭 • 玉米 • 蔥 一根 • 醬油 • 鹽

魚 一尾 • 鹽 • 米酒 • 薑 • 蔥

蝦仁（隨家境增減😆） • 雞胸肉 一副 • 鮪魚罐頭 半罐 • 蚵仔煎 適量（電影是用日式海苔口味的洋芋片，我當天非常想吃蚵仔煎，所以私心換的，但一樣很適合喔哈哈） • 苜蓿芽 一盒（其實用豌豆苗或蘿蔔嬰更適合，但我買不到，所以買了苜蓿芽） • 洋蔥 一顆 • 蒜頭 四顆 • 青蔥 • 菇菇 一包（任何菇都可） • 蛋 • 白飯 2杯（先煮好） • 鹽

肉絲 • 蒜頭 • 小辣椒 2條 （怕辣可不加） • 食用油 • 醬油 一大匙 • 米酒 一大匙 • 味醂 一大匙 • 鹽 • 白胡椒粉 適量（可省略） • 白芝麻 適量（可省略） • 太白粉 一大匙 • 醬油 一大匙 •

竹輪 • 小黃瓜 • 起司片

鱈魚 • 青蔥 • 蒜頭 • 薑 • 米酒 • 醬油 • 鹽

雙人徐紅袍麻婆豆腐醬 • 嫩豆腐 • 豬絞肉 • 青蔥 • 水 • 蒜頭