雙寶媽咪的探索廚房

絲瓜1條 • 蝦米1小把 • 雞蛋1顆 • 蒜頭2顆

熟米飯（生米6/5杯）建議煮偏硬ㄧ點 • 雞腿肉2大塊（去骨） • 蛤蠣6顆 • 大白菜1大片 • 蒜頭蛤蠣雞湯（視鹹度加水稀釋）

去皮雞腿肉ㄧ隻 • 蒜頭15顆 • 蛤蠣15顆 • 水約3000cc

栗子地瓜320克 • 糖5克 • 奶油5克 • 低筋麵粉25克 • 玉米粉15克 • 奶粉10克

白花椰菜1/3顆 • 綠花椰菜1/2顆 • 鴻禧菇一小把 • 胡蘿蔔適量 • 蒜香2顆 • 鹽巴適量 • 烹大師適量

熟米飯（生米1杯量） • 高麗菜葉2大片 • 蝦仁10尾 • 吻仔魚1拳頭大 • 玉米1把

雞蛋4顆 • 奶油一小塊 • 鮮奶油20cc • 熱狗1根 • 甜椒半個 • 秀珍菇4～5朵 • 玉米ㄧ小把 • 鹽巴少許

生米ㄧ杯的熟米飯 • 小卷小尾3尾 • 蛤蠣5顆 • 高麗菜2大片 • 胡蘿蔔10克 • 豬肉片2片

豬肉末約2/3個棒球大 • 生米ㄧ杯量的熟米飯 • 洋蔥10克 • 玉米1小把 • 鴻禧菇1/3包 • 雞蛋1顆 • 大陸妹4片 • 水適量

厚片吐司3片 • Pizza專用起司條適量 • 豬絞肉約ㄧ個棒球大 • 鮮香菇一朵 • 味霖少許 • 蕃茄醬2大匙 • 糖1小匙 • 市售蕃茄義大利麵醬2大匙 • 少許水

蓮藕50克 • 低筋麵粉35克 • 杏仁粉3克 • 奶粉7克 • 奶油16克 • 糖5克

鱈魚一片 • 高麗菜一大片 • 胡蘿蔔絲10克 • 地瓜丁60克 • 熟軟飯一大碗（生米ㄧ杯的量）

熟米（生米ㄧ杯米杯量） • 高蠣菜葉1.5大片 • 無鹽冬瓜排骨蛤蠣湯適量（可用水替代） • 胡蘿蔔絲10克 • 蝦仁大尾4尾 • 牡蠣1中把

吐司2片 • 雞蛋1顆 • 市售調味豬排一片 • 蕃茄半顆 • 高麗菜葉1大片 • 沙拉醬適量 • 奇異果酪梨醬適量

馬鈴薯1顆 • 胡蘿蔔20克 • 玉米粒20克 • 雞蛋1顆 • 沙拉60克 • 蘋果10克 • 鹽巴少許

酪梨1小顆 • 蒜頭1小瓣 • 鹽巴少許 • 蜂蜜15克（也可用砂糖，但加蜂蜜的風味更佳） • 沙拉20克 • 奇異果1顆 • 蒜香粉少許（可略，增加口感用）

鮭魚排1片 • 鮮香菇1朵 • 秋葵1根（可略） • 義大利麵1中把 • 培根4片 • 奶油1小塊 • 低筋麵粉1大匙 • 奶粉1大匙 • 鮮奶油1大匙 • 蛋黃2顆 • 帕馬森起司粉適量 • 鹽巴少許

隔夜飯2人份 • 蝦仁10尾 • 杏鲍菇1支 • 雞蛋1顆 • 高麗菜葉2大片 • 鳳梨罐頭1/2罐 • 香腸2/3根（可略） • 鹽巴少許 • 糖1小匙 • 咖哩粉適量 • 醬油1匙 • 魚露適量

馬鈴薯2顆 • 培根3片 • 胡蘿蔔絲10克 • 帕馬森起司粉適量 • 中筋麵粉120克 • 水120cc • 醬油1大匙 • 味霖1小匙

雞肉150克 • 甜椒半顆 • 市售鳳梨罐頭1罐 • 青蔥1根 • 油膏1大匙 • 米酒一小匙