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yan528

食べ盛り3kids+よく食べる旦那の5人家族です！米は毎日7合！節約しつつ栄養もお腹も満足できる食事を目指してます^ ^

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納豆アレンジ①

納豆 • タレ • からし • 梅肉 • ネギ
ミックスビーンズとアボカドのわさびマヨ

マヨネーズ • わさび • アボカド • ミックスビーンズ
あと一品！給食の味！じゃこと大豆の甘辛

水煮大豆 • 片栗粉 • 油 • ちりめんじゃこ • 砂糖 • 醤油 • いりごま
3
鶏としめじのアラジンソース煮

鶏肉 • しめじ • 塩胡椒 • オリーブオイル • にんにく • 水 • アラジンソース
4人分
超簡単！五右衛門スープ

だし汁 • 三つ葉 • 豆腐 • 塩
ピリ辛揚げなすび

にんにく • しょうが • ねぎ • なすび • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油 • 豆板醤
彩り◎人参とピーマンの甘辛

豚肉 • 人参 • ピーマン • 塩コショウ • 砂糖 • 醤油
4人分
あと一品！カロリーオフ☆爆弾こんにゃく

こんにゃく • 塩 • 焼肉のタレ
2人分

5
あと一品！舞茸とニラの卵とじ

ニラ • 舞茸 • 卵 • 塩コショウ • 鶏ガラスープの素
2人分

39
簡単おかず♪ささみと胡瓜の胡麻つゆ

ささみ • きゅうり • 酒 • ごまつゆ
4人分

6
簡単☆時短！大量生産！HMでブラウニー

ホットケーキミックス • チョコレート • 卵 • 牛乳 • 好きなナッツ • くるみ
天板1枚分

1
おつまみにも♪簡単豆腐サラダ

豆腐 • 水菜 • ごま油 • マヨネーズ • 塩胡椒 • すりごま
4人分
鍋の残り野菜で！ふわふわあんかけつくね☆

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • 豆腐 • 卵 • 塩胡椒 • 鍋の残り野菜 • 水 • めんつゆ • みりん • 片栗粉 • 水
5人分