ダイエット継続中

キャベツ • ベーコン • のむ大豆 • 卵 • コンソメ • ブラックペッパー • 粉チーズ

豆乳グルトホエー • 卵 • ココナッツクリームパウダー • おからパウダー細粒 • ラカント • サイリウム • インスタントコーヒー • コーヒー溶かすお湯

豆乳グルト水切り • 卵 • ラカント • おからパウダー細粒 • 溶かしバター • サイリウム • ココア

卵 • スライスチーズ • 干しエビ • バター • 刻み海苔 • マヨネーズ、醤油、塩胡椒、クレソルなど

生おから • ひじき水煮 • ツナ缶 • 大葉 • 低糖質酢 • すりごま • マヨネーズ • 好みでわさびチューブ

鶏皮 • 板こんにゃく • 青梗菜 • 油揚げ • グルテンフリー醤油 • ラカント • 糖質0酒 • 出汁 • 仕上げ用に一味

溶けないスライスチーズ • 生おから • バター • ヨーグルト • 卵 • ラカント • レモン汁 • サイリウム • BP

生おから • シーチキン • 大葉 • 赤パプリカ • 黄パプリカ • マヨネーズ • 酢

ひじき水煮 • 糸寒天 • 大葉 • 豆板醤 • マヨネーズ

舞茸 • ごま油 • 中華ダシ • ブラックペッパー

卵 • ツナ缶 • ピーマン • マヨネーズ • ブラックペッパー • 塩 • ラード • バター

豆乳 • たまご • ラカント • 大豆粉 • アーモンドプードル • ココア • ベーキングパウダー • サイリウムなくてもOK • 溶かしバター

クリームチーズ • 生クリーム • インスタントコーヒー • ラカント液 • 卵 • おからパウダー微粒粉

ゆで卵 • 茹でたブロッコリー • サラダチキンプレーン • マヨネーズ • スライスチーズ • あれば豆乳 • 好みでブラックペッパー