糖質オフ！干しエビスクランブルエッグ

糖質オフ！干しエビスクランブルエッグ-レシピのメイン写真

糖質オフ！干しエビスクランブルエッグ

ダイエット継続中 @cook_40237545

スクランブルエッグ大好き。
風味を出した美味しい卵料理できました。
干しエビは糖質ほぼゼロ\(//∇//)\
このレシピの生い立ち
お好み焼き位で残してしまう干しエビを入れた簡単な料理を作りたくて。

スクランブルエッグ大好き。
風味を出した美味しい卵料理できました。
干しエビは糖質ほぼゼロ\(//∇//)\
このレシピの生い立ち
お好み焼き位で残してしまう干しエビを入れた簡単な料理を作りたくて。

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ダイエット継続中 @cook_40237545

スクランブルエッグ大好き。
風味を出した美味しい卵料理できました。
干しエビは糖質ほぼゼロ\(//∇//)\
このレシピの生い立ち
お好み焼き位で残してしまう干しエビを入れた簡単な料理を作りたくて。

スクランブルエッグ大好き。
風味を出した美味しい卵料理できました。
干しエビは糖質ほぼゼロ\(//∇//)\
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お好み焼き位で残してしまう干しエビを入れた簡単な料理を作りたくて。

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材料

1人分

卵 2個
スライスチーズ(とけなくていい) 1枚
干しエビ大1以上
バター大1以上
刻み海苔仕上げに好きなだけ
マヨネーズ、醤油、塩胡椒、クレソルなど欲しければ使いましょうね〜

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作り方

1

フライパンにバターを入れて弱火で溶かす
2

フライパンに卵を割りいれて、かき混ぜ、スライスチーズを乗せ軽くまぜ、干しエビを入れ、軽く混ぜる。
3

少し柔らかいくらいで火を止め、
蓋をして1分半くらい余熱で火を通す。
半熟が美味しい\(//∇//)\
4

皿に盛り付け、仕上げに刻み海苔をフリフリ。
5

食べる時に好きな調味料で、召し上がれ！
わたしは干しエビの風味だけで充分です。
薄味派なの♪( ´▽｀)❤️

コツ・ポイント

柔らかめに仕上げ、干しエビを入れたらサッと火を通す程度がいいかも。

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ダイエット継続中 @cook_40237545

2017/08/13 20:15に公開

糖質制限中です！限りなく糖質を抑えたい！そんな思いです。

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このレシピのキーワード

バター卵スライスチーズ

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