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さきいかとセロリの和え物

セロリ • さきいか • 砂糖 • 酢 • オリーブオイル • 塩
2人分
夏に食べたいレタスとツナのそうめん

素麺 • レタス • ツナ • ポン酢 • オリーブオイル • 黒胡椒
1人分

2
栄養満点！ヘルシーケールサラダ

ケール • アボカド • プチトマト • アーモンド • パルメザンチーズ • オリーブオイル • レモン汁 • 岩塩 • あらびき黒こしょう
1人分
調味料は塩だけ！美味とうもろこしごはん

米 • とうもろこし • 塩
2,3人分

6
トマトとみょうがのあっさりポン酢あえ

トマト • みょうが • 乾燥わかめ • ポン酢 • ごま油 • いりごま
2人分
ほくほく優しい味！かぼちゃの煮物

かぼちゃ • てんさい糖 • しょうゆ • 塩 • 水
2〜3人分

1
簡単お店の味☆アボカドポテトサラダ

じゃがいも • アボカド • クリームチーズ • ディル • マヨネーズ
2人分
じゃがいもとサーモンのクレソンサラダ

クレソン • スモークサーモン • じゃがいも • クリームチーズ • ディル • マヨネーズ
2人分
さっぱり！オクラと長芋の梅和え

長芋 • オクラ • 梅干し • めんつゆ • かつおぶし • きざみのり
2人分

3
簡単もう一品！長ねぎとトマトのマリネ

長ねぎ • プチトマト • オリーブオイル • オリーブオイル • レモン汁 • 醤油 • 砂糖 • 塩
1人分

1
豚肉ともやしのねぎ塩レモンだれ

豚肉 • もやし • 塩コショウ • サラダ油 • 長ネギ • レモン汁 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 塩
1人分

3
春菊の梅しらす和え

春菊 • しらす1パック • かつお梅 • ごま油 • 塩
2人分

2
レンジで簡単！柴漬けの和風ポテトサラダ

じゃがいも • 柴漬け • 6Pチーズ • 塩コショウ • マヨネーズ
1人分

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