おかやん☆

合いびき肉 • 玉ねぎ • 塩 • こしょう • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • ブロッコリー • 水 • デミグラスソース缶 • 酒 • ケチャップ •

鶏肉 • 醤油 • 酒 • 塩 • しょうが • にんにく • 片栗粉 • 揚げ油 • じゃがいも • ブロッコリー • ミニトマト • モッツァレラチーズ •

チャーシュー • キャベツ • にんにく • 塩 • ごま油

トマト • モッツァレラチーズ • EXオリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー

米 • 水 • 塩 • 赤そら豆

こんにゃく • にんじん • ごま油 • 鷹の爪 • 酒 • みりん • しょうゆ

鶏むね肉 • しょうが • にんにく • ごま油 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 八角 • ゆで卵 • 青菜 • ご飯

卵 • カニ風味かまぼこ • 塩 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • ごま油 • 水 • 砂糖 • みりん • 酢 • 薄口しょうゆ •

そら豆 • 塩 • 白だし • 水

豚こま肉 • 塩こしょう • 玉ねぎ • にんじん • 酒 • ケチャップ • 中濃ソース • サラダ油

しめじ • エリンギ • まいたけ • えのき • 白ワインビネガー • EXバージンオリーブオイル • 塩 • こしょう

アスパラガス • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白ワイン • 塩 • ブラックペッパー

豚ひき肉 • 玉ねぎ • クミンシード • オリーブオイル • トマト缶 • 酢 • コンソメキューブ • 水 • お好みの市販ルウ • ガラムマサラ

豚ヒレ肉 • パン粉 • ハーブソルト • 粉チーズ • オリーブオイル • にんにく

生かつお • 酒 • みりん • しょうゆ • おろししょうが • 片栗粉 • 油

あたたかいご飯 • すし酢 • ハム • ツナ缶 • きゅうり • 卵

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • 合いびき肉 • 塩 • こしょう • ナツメグ • パン粉 • 牛乳 • 水 • 塩 • 固形コンソメ •

しいたけ • 塩こしょう • ベーコン • シュレッドチーズ

鶏もも肉 • 塩こしょう • 白ワイン • 薄力粉 • 玉ねぎ • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 水 • コンソメ • ローリエ • 牛乳 •

オートミール • いりごま • きび砂糖 • ごま油 • 卵