H. Nóra

rukkola • mangó darabok (alma is lehet) • kecskesajt vagy Feta sajt • eperlekvár • balzsamecet • retek (kihagyható) • görög joghurt vagy tejföl

zucchini vagy tök • kaliforniai paprika • lila vagy vöröshagyma • étolaj • Só • fokhagymapor • őrölt köménymag • oregánó • őrölt gyömbér • cukor • keményítő • Balzsam ecet

édesebb alma • kicsi zellergumó • negyed lilakáposzta • nagy szál répa • kicsi karalábé • jó marék dió • citrom leve • tejföl • cukor (ízlés szerint) • szárított oregánó • szárított csombor • Worchester szósz (nem kötelező)

sertéskaraj csont nélkül • Kb. 200 g bulgur • Őrölt piros paprika, kanál étolaj, só, szárított bazsalikom • tej • vaj • uborka kb • kefir • Fokhagymapor, oregánó vagy kapor

konzerv csicseriborsó • pirítottszezámmag étolaj • mustár • fokhagyma • pirosarany • őrölt pirospaprika • paradicsom • só

tonhalkonzerv • kukorica konzerv • fetasajt • uborka

filézett pulykamell • víz • növényitej • póréhagyma • liszt • só, • majoránna, • fokhagyma

nagyon érett banán • alma • teljes kiőrlésű liszt • cukor • tojás • olvasztott margarin • őrölt fahéj • zacskó sütőpor

hagyma • Pirospaprika (fűszer) • tojás • mustár • tejföl • Só • bors • Étolaj a hagyma pirításhoz

avokádó • tojás • ricotta vagy mascarpone • fokhagyma • só • citromlé

saláta • fokhagyma • víz • Vegeta • só • ecet • tojás • liszt • étolaj

dió, (mandula, mogyoró) • cukor • méz • citrom héja • mák