Sandreia Meyer

amendoim torrado sem casca e sem sal • farelo de aveia • manteiga sem sal • açúcar mascavo • Sal

farinha de banana • chia • cacau em pó • ovo • Recheio (sugestao) • banana • Canela em pó

chia • aveia • ovos • requeijão light • Sal • Queijo • Presunto • Verduras que quiser/gostar

abóbora • requeijão light • Cebola • Alho • Banha porco • Pimentão • Cebolinha e salsinha (opcional)

abobrinha pequena • ovos • cebola pequena • alho • Salsinha e cebolinha • Sal e pimenta (se quiser) • banha (preferência) • requeijao ligth

brócolis • clara • Sal e pimenta do reino • Cobertura: (Faça de sua preferência... E fiz essa a seguir) • Requeijão ligth • Queijo • Peito de frango ou peru defumado • Tomate, pimentão, cebola e orégano

palmito de pupunha cortado tipo espaguete • carne moída • Cebola, tomate, pimentão • Açafrão, páprica doce, chimichuri e sal

brocolis médio cru • maçã média • maionese (de acordo com seu gosto) • Sal (se quiser)

ovos • bem cheias de farinha de tapioca • linhaça dourada • chia • Sal • açafrão e páprica doce (opcional) • Recheio de sua preferência (carne, frango, pizza, queijo...)

batatas médias • calabresa • cebola média • requeijão • molho tomate • queijo • Orégano • Manteiga para untar

para sanduiche (sem casca) • requeijão • Molho tomate • Queijo • Presunto • Orégano (a gosto) • Manteiga pra untar

carne moída • ovos • farinha de trigo (para dar o ponto) • Sal, cebola, pimentão, pimenta reino, cheiro verde, etc • Recheio: • queijo de sua preferência (aproximadamente) • Empanar: • ovos • Farinha de rosca

trigo • leite • ovos • óleo • sal • fermento (royal) • Recheio: • Queijo • Tomate • Cebola • Pimentão • Orégano

cebola média picada • alho • óleo • extrato de tomate ou molho de tomate • sal • atum • macarrão (da sua preferência)

gengibre • açúcar refinado • água • suco de uva integral • cravo • pedaços de canela em pau • cascas de laranja