مضروبة مفيدة جداً للجميع خاصة لمرضى السكري والضغط والكوليسترول وتحتوي فقط على الخضروات الخضراء

شوربة مفيدة جداً ولذيذة تحتوي جميع الخضروات الخضراء(فوائد الخضروات الخضراءتقوية المناعة وتزخر بالحديد وفيتامين C ومجموعة فيتامينات B المهمة لصحة الأعصاب وقليلة السعرات الحرارية والدهون وغنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم،وتضبط مستوى السكر بالدم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، ومن ثم إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.ويرجع الفضل في اللون الأخضر إلى مادة الكلوروفيل، التي تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة وتعمل على طرد السموم من الجسم، وعامل مثبط للالتهابات،وتحتوي الخضروات الورقية الخضراء على مواد مُرّة تعمل على تنشيط الهضم ومُدر ة للبول، ما يساعد في محاربة احتباس السوائل بالجسم.)

المقادير كبيرة ولكن للتبسيط والسهولة كتبتها بمقادير لستة أشخاص ❤#محرم_عاشوراء

رز أسمر مع الدجاج (وجبة صحية) 🍛

#تحدي_المعجنات

#من_القلب

نباتية

تكفي ٣ اشخاص

اولادي دايما خصوصا الكبير يحب سباغيتي بالبشاميل بس المرة غيرت و طبختها بالرز. و الحمد لله عجبته😍.

#المريول_العالمي#كوسا#طماطم